Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 21.23 km 2:16:00 06:24 p/km Hosszú futás	2 Úszás 1.6 km 43:00 26:53 p/km Laza	3 Futás 15.9 km 1:42:12 06:26 p/km Harmadoló futás	4 Bringázás 77.86 km 3:15:16 02:30 p/km Domb	5 Futás 15.85 km 1:37:55 06:11 p/km Fokozó futás	6	7	31. hét 3 futás 52.98 km 5:36:07 1 Úszás 1.6 km 0:43:00 1 bringázás 77.86 km 3:15:16
8 Futás 26.37 km 2:55:44 06:40 p/km Hosszú futás	9 Bringázás 44.47 km 1:34:33 02:08 p/km Átmozgatás	10 Erősport 76 kg 45:00 Erősítés Futás 10.57 km 1:09:53 06:37 p/km Laza futás	11 Futás 12.34 km 1:10:15 05:42 p/km Iramjáték	12	13 Futás 10.53 km 1:02:02 05:53 p/km Laza futás	14 Úszás 2.8 km 1:08:22 24:25 p/km Piramis	32. hét 4 futás 59.81 km 6:17:54 1 bringázás 44.47 km 1:34:33 1 erősport 76 kg 0:45:00 1 Úszás 2.8 km 1:08:22
15	16 Futás 15.85 km 1:32:46 05:51 p/km Harmadoló futás	17 Bringázás 53.26 km 1:59:43 02:15 p/km Átmozgatás	18 Futás 31.64 km 3:19:57 06:19 p/km Hosszú futás	19	20 Erősport 75 kg 1:00:00 Erősítés Futás 13.13 km 1:21:28 06:12 p/km Laza futás	21 Futás 17.51 km 1:34:44 05:25 p/km Iramjáték	33. hét 4 futás 78.13 km 7:48:55 1 bringázás 53.26 km 1:59:43 1 erősport 75 kg 1:00:00
22	23 Futás 36.89 km 3:47:59 06:11 p/km Hosszú futás	24 Úszás 1.7 km 44:00 25:53 p/km Regeneráló úszás	25 Futás 10.54 km 1:09:06 06:33 p/km Regeneráló futás	26 Futás 20.82 km 1:58:30 05:41 p/km Fokozó futás	27 Bringázás 105.92 km 3:57:51 02:15 p/km Regeneráló tekerés	28 Futás 15.84 km 1:34:09 05:57 p/km Harmadoló futás	34. hét 4 futás 84.09 km 8:29:44 1 Úszás 1.7 km 0:44:00 1 bringázás 105.92 km 3:57:51
29	30	31 Futás 11.31 km 1:00:20 05:20 p/km Iramjáték	1 Futás 5 km 29:32 05:54 p/km Laza futás Erősport 75 kg 1:10:00 Erősítés	2 Bringázás 38.44 km 1:26:45 02:15 p/km Regeneráló tekerés	3 Futás 15.8 km 1:20:26 05:05 p/km Harmadoló futás	4 Futás 5.9 km 34:55 05:55 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás 10.56 km 48:20 04:35 p/km Iramfutás	35. hét 5 futás 48.57 km 4:13:33 1 erősport 75 kg 1:10:00 1 bringázás 38.44 km 1:26:45

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	286.32 km	29:13:00	36.89 km	3:47:59
Úszás	3	6.1 km	2:35:22	2.8 km	1:08:22
Bringázás	4	281.51 km	10:47:23	105.92 km	3:57:51
Erősport	2	151 kg	1:45:00	76 kg	1:00:00
Összesen	25	573.93 km 151 kg	44:20:45	105.92 km 76 kg	3:57:51

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	135	1686.62 km	160:17:03	42.2 km	4:28:42
Úszás	32	62.85 km	24:17:17	3.7 km	1:23:15
Bringázás	74	4703.04 km	196:49:36	194.59 km	9:29:09
Erősport	29	2183 kg	32:46:10	78 kg	2:00:00
Egyéb	31	-	1:29:55	-	0:35:00
Összesen	301	6452.51 km 2183 kg	415:40:01	194.590 km 78.0 kg	9:29:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés