Pepe88 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1:15:00
31:15 p/km Technika |
30
2:33:43
02:03 p/km Időfutam |
31
1:41:32
06:35 p/km Terepfutás |
1
1:26:58
02:15 p/km Regeneráló tekerés |
2
|
3
3:42:48
02:39 p/km Domb |
4
1:11:49
06:12 p/km Normál futás |
13. hét
1 Úszás
2.4 km
1:15:00
3 bringázás
197.4 km
7:43:29
2 futás
27.02 km
2:53:21 |
|
5
1:00:00
28:34 p/km Anaerob |
6
1:47:52
02:27 p/km Domb |
7
|
8
33:28
06:29 p/km Laza futás |
9
|
10
|
11
00:00
SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG
43:10
02:05 p/km Átmozgatás |
14. hét
1 Úszás
2.1 km
1:00:00
2 bringázás
64.82 km
2:31:02
1 futás
5.16 km
0:33:28
1 egyéb
0:00:00
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
15. hét
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
16. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
17. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 16.74 km | 1:45:17 |
11.58 km |
1:11:49 |
|
Úszás
|
1 | 2.1 km | 1:00:00 |
2.1 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
4 | 187.34 km | 7:40:48 |
83.84 km |
3:42:48 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:00:00 |
- | 0:00:00 |
| Összesen | 8 | 206.18 km | 10:26:05 |
83.84 km | 3:42:48 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 165.65 km | 17:38:24 |
21.32 km |
2:16:57 |
|
Úszás
|
10 | 23.65 km | 10:18:00 |
3.5 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
26 | 1483.19 km | 60:37:48 |
105.85 km |
5:44:58 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:00:00 |
- | 0:00:00 |
| Összesen | 57 | 1672.49 km | 88:34:12 |
105.850 km | 5:44:58 |
2021 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
