Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31 Futás 11.31 km 1:00:20 05:20 p/km Iramjáték	1 Futás 5 km 29:32 05:54 p/km Laza futás Erősport 75 kg 1:10:00 Erősítés	2 Bringázás 38.44 km 1:26:45 02:15 p/km Regeneráló tekerés	3 Futás 15.8 km 1:20:26 05:05 p/km Harmadoló futás	4 Futás 5.9 km 34:55 05:55 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás 10.56 km 48:20 04:35 p/km Iramfutás	35. hét 5 futás 48.57 km 4:13:33 1 erősport 75 kg 1:10:00 1 bringázás 38.44 km 1:26:45
5	6 Futás 28.56 km 2:35:10 05:26 p/km Hosszú futás	7 Bringázás 36.57 km 1:19:23 02:10 p/km Átmozgatás Bringázás 10.03 km 29:29 02:56 p/km Városi közlekedés Erősport 75 kg 1:00:00 Erősítés	8 Futás 15.01 km 1:18:59 05:16 p/km Iramjáték	9 Erősport 75 kg 1:00:00 Erősítés Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	10	11 Futás 4.43 km 26:40 06:01 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás Verseny 21.1 km 1:41:20 04:48 p/km Hosszú fokozó iramfutás	36. hét 4 futás 69.1 km 6:02:09 2 bringázás 46.6 km 1:48:52 2 erősport 150 kg 2:00:00 1 egyéb 0:00:01
12 Futás 6 km 36:23 06:04 p/km Laza futás Erősport 75 kg 1:00:00 Erősítés	13	14 Futás 19.16 km 1:39:06 05:10 p/km Iramjáték	15	16 Erősport 75 kg 1:00:00 Erősítés	17 Futás 22.38 km 1:52:02 05:00 p/km Résztáv	18 Futás 5 km 32:30 06:30 p/km Regeneráló futás	37. hét 4 futás 52.54 km 4:40:01 2 erősport 150 kg 2:00:00
19	20	21 Futás 33.87 km 3:04:02 05:26 p/km Hosszú futás	22	23 Erősport 75 kg 1:00:00 Erősítés Futás 4 km 26:22 06:36 p/km Regeneráló futás	24	25 Futás 4.29 km 25:05 05:51 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás Verseny 10 km 44:47 04:29 p/km Iramfutás	38. hét 4 futás 52.16 km 4:40:16 1 erősport 75 kg 1:00:00
26 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	27	28	29	30	1	2 Bringázás 25.82 km 58:52 02:17 p/km Átmozgatás	39. hét 1 egyéb 0:00:01 1 bringázás 25.82 km 0:58:52

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	211.06 km	18:35:39	33.87 km	3:04:02
Bringázás	3	85.04 km	3:15:37	38.44 km	1:26:45
Erősport	6	450 kg	6:10:00	75 kg	1:10:00
Egyéb	2	-	0:00:02	-	0:00:01
Összesen	27	296.1 km 450 kg	28:01:18	38.44 km 75 kg	3:04:02

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	135	1686.62 km	160:17:03	42.2 km	4:28:42
Úszás	32	62.85 km	24:17:17	3.7 km	1:23:15
Bringázás	74	4703.04 km	196:49:36	194.59 km	9:29:09
Erősport	29	2183 kg	32:46:10	78 kg	2:00:00
Egyéb	31	-	1:29:55	-	0:35:00
Összesen	301	6452.51 km 2183 kg	415:40:01	194.590 km 78.0 kg	9:29:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés