Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 1.7 km 50:00 29:25 p/km Laza	29 Bringázás 100.44 km 3:38:19 02:10 p/km Domb	30	1 Futás 5.32 km 37:23 07:02 p/km Laza futás Erősport 73 kg 1:00:00 Erősítés	2 Bringázás 101.06 km 3:40:27 02:11 p/km Domb	3 Futás 10.68 km 1:00:47 05:41 p/km Fokozó futás	4	26. hét 1 Úszás 1.7 km 0:50:00 2 bringázás 201.5 km 7:18:46 2 futás 16 km 1:38:10 1 erősport 73 kg 1:00:00
5 Erősport 72 kg 1:10:00 Erősítés Úszás 0.8 km 20:00 25:00 p/km Nyíltvizi úszás	6 Bringázás 113.12 km 4:15:50 02:16 p/km Domb	7	8	9 Bringázás 85.57 km 3:16:20 02:18 p/km Domb	10 Úszás 1.2 km 34:00 28:20 p/km Laza	11 Bringázás 65.52 km 2:58:29 02:43 p/km Hegy	27. hét 1 erősport 72 kg 1:10:00 2 Úszás 2 km 0:54:00 3 bringázás 264.21 km 10:30:39
12	13 Bringázás 118.04 km 5:32:11 02:49 p/km Hegy	14 Futás 8.59 km 56:44 06:36 p/km Normál futás	15 Úszás 1.6 km 40:00 25:00 p/km Laza	16 Bringázás 138.64 km 6:09:59 02:40 p/km Hegy	17	18	28. hét 2 bringázás 256.68 km 11:42:10 1 futás 8.59 km 0:56:44 1 Úszás 1.6 km 0:40:00
19 Úszás 2.4 km 57:00 23:45 p/km Gyorsúszás	20 Futás 10.63 km 59:48 05:38 p/km Fokozó futás	21 Erősport 73 kg 01:00 Erősítés	22 Bringázás 51.01 km 1:38:26 01:56 p/km Izomfeszítő résztáv Egyéb 00:25 TRI DEPÓ szimuláció Futás 5 km 22:08 04:26 p/km Iramfutás/Iramjáték (kombó bringa után)	23	24 Bringázás 154.66 km 5:38:23 02:11 p/km Hegy	25 Úszás 2.8 km 1:07:21 24:03 p/km Piramis	29. hét 2 Úszás 5.2 km 2:04:21 2 futás 15.63 km 1:21:56 1 erősport 73 kg 0:01:00 2 bringázás 205.67 km 7:16:49 1 egyéb 0:00:25
26	27 Úszás 2.6 km 1:05:11 25:04 p/km Gyorsító	28 Bringázás 50.1 km 1:43:14 02:04 p/km Izomfeszítő résztáv Erősport 75 kg 1:30:00 Erősítés	29 Futás 9.56 km 56:39 05:56 p/km Iramjáték	30	31 Bringázás 5 km 14:00 02:48 p/km Bemelegítő kitekerés Úszás Verseny 0.75 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás Egyéb Verseny 00:00 TRI DEPÓ szimuláció Bringázás Verseny 18.36 km 30:38 01:40 p/km bolyozás Egyéb Verseny 00:00 TRI DEPÓ szimuláció Futás Verseny 5.06 km 24:05 04:46 p/km Iramfutás/Iramjáték (kombó bringa után) Egyéb 00:01 Triatlon összesítés	1	30. hét 2 Úszás 3.35 km 1:05:11 3 bringázás 73.46 km 2:27:52 1 erősport 75 kg 1:30:00 2 futás 14.62 km 1:20:44 3 egyéb 0:00:01

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	54.84 km	5:17:34	10.68 km	1:00:47
Úszás	7	12.15 km	4:43:32	2.8 km	1:07:21
Bringázás	11	901.08 km	35:37:57	154.66 km	6:09:59
Erősport	4	293 kg	3:41:00	75 kg	1:30:00
Egyéb	4	-	0:00:26	-	0:00:25
Összesen	33	968.07 km 293 kg	49:20:29	154.66 km 75 kg	6:09:59

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	75	660.06 km	64:59:10	21.37 km	2:16:57
Úszás	42	93.5 km	39:42:26	5.5 km	2:06:27
Bringázás	102	6507.9 km	252:05:29	204.39 km	7:22:05
Erősport	26	1885 kg	25:42:10	75 kg	2:00:00
Egyéb	22	-	0:21:52	-	0:05:00
Összesen	267	7261.46 km 1885 kg	382:51:07	204.390 km 75.0 kg	7:22:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés