Edzésleírás

Hajós nyitott 33-as

Idő pontos (nagy óra alapján), de résztávokat nem mértem

 

266m bemelegítés

2x400m gyors normál tempó

4x200m gyors lendületesebb

4x100m gyors erős

133m levezetés

 

Kurva keveset aludtam, de sajnos nem csak ma elmúlt 4napon. Legutobb csütörtökön ébredtem kipihenve, azóta 6,6,6 és ma 4órát aludtam. Napközben próbáltam, nem sikerült. Nem vagyok fizikailag topon emiatt, érzem szervezetemet, de ismerem is annyira hogy nem lesz gondom utána , úgyhogy lementem úszni.

 

Ehhez képest egyáltalán nem volt rossz. Simán leúsztam, holtpont minden nélkül stb...Bár állóképességem nem igazán van, nem igazán lehet mire építeni, de azért el kezdtem gyorsítani, mert hiába felkészülési verseny/edzés, mégis 1,5-2hét és itt van Fadd. Szóval kis tempót úsztam.

 

Volt olyan része az úszásnak hogy kurva jól éreztem magam, jó vízfekvés, könnyűnek, haladtam tényleg lendületseen úsztam. Máskor katasztrófális vízfekvés, dagatan kalimpáltam...Furcsa edzés volt, de majd beépül.

Cél amúgy is 2022-re van, addig van idő!