Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 10.8 km 1:26:50 08:02 p/km Futóiskola+váltogató	31 Erősport 74 kg 1:30:00 Erősítés	1 Futás 21 km 1:48:57 05:11 p/km Résztáv (H)	2 Bringázás 116.45 km 5:43:44 02:57 p/km Hegy	3 Futás 25 km 2:20:05 05:36 p/km Hosszú futás	4 Bringázás 20.71 km 52:23 02:32 p/km Regeneráló tekerés	5. hét 3 futás 56.8 km 5:35:52 1 erősport 74 kg 1:30:00 2 bringázás 137.16 km 6:36:07
5	6	7	8 Bringázás 38.58 km 1:35:07 02:28 p/km Átmozgatás	9 Futás 13 km 1:16:47 05:54 p/km Átmozgató/regeneráló futás	10	11 Bringázás 73.2 km 3:23:38 02:47 p/km Domb	6. hét 2 bringázás 111.78 km 4:58:45 1 futás 13 km 1:16:47
12 Futás 10 km 1:21:43 08:10 p/km Futóiskola+Résztáv	13	14 Bringázás 56.46 km 2:15:08 02:24 p/km Tempó tekerés	15 Futás 14 km 1:18:23 05:36 p/km Fokozó futás	16 Erősport 73 kg 1:50:00 Erősítés	17 Bringázás 39.21 km 1:32:35 02:22 p/km Átmozgatás	18	7. hét 2 futás 24 km 2:40:06 2 bringázás 95.67 km 3:47:43 1 erősport 73 kg 1:50:00
19 Futás 17 km 1:25:15 05:01 p/km Résztáv	20 Erősport 73 kg 2:05:00 Erősítés Úszás 2 km 52:00 26:00 p/km Levegővétel	21 Futás 20 km 1:35:59 04:48 p/km Résztáv (R)	22 Bringázás 38.53 km 1:30:11 02:20 p/km Átmozgatás Erősport 73 kg 20:00 Flossing	23	24 Futás 4.25 km 25:58 06:07 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás Verseny 9.75 km 41:02 04:13 p/km Hosszú iramfutás	25	8. hét 4 futás 51 km 4:08:14 2 erősport 146 kg 2:25:00 1 Úszás 2 km 0:52:00 1 bringázás 38.53 km 1:30:11
26 Bringázás 85.34 km 3:22:20 02:22 p/km Hegyi résztáv Erősport 73 kg 20:00 Flossing	27 Futás 19 km 1:32:18 04:51 p/km Résztáv (H)	28 Erősport 73 kg 2:10:00 Erősítés	29 Futás 13 km 1:11:35 05:30 p/km Hosszú futás/vánszorgás	1	2	3 Futás 7 km 37:08 05:18 p/km Laza futás Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	9. hét 1 bringázás 85.34 km 3:22:20 2 erősport 146 kg 2:30:00 3 futás 39 km 3:21:01 1 egyéb 0:00:01

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	166 km	14:58:02	25 km	2:20:05
Úszás	1	2 km	0:52:00	2 km	0:52:00
Bringázás	8	468.48 km	20:15:06	116.45 km	5:43:44
Erősport	5	365 kg	6:45:00	73 kg	2:10:00
Összesen	25	636.48 km 365 kg	42:50:08	116.45 km 73 kg	5:43:44

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	51	689.43 km	63:31:31	26 km	2:23:09
Úszás	10	20.25 km	8:22:07	3 km	1:04:12
Bringázás	31	2036.89 km	89:51:27	123.07 km	5:54:55
Erősport	19	1397 kg	19:11:25	77 kg	2:15:00
Egyéb	3	-	0:00:03	-	0:00:01
Összesen	114	2746.57 km 1397 kg	180:56:33	123.070 km 77.0 kg	5:54:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés