Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Bringázás 99.63 km 3:30:21 02:07 p/km Domb	29 Erősport 72 kg 1:25:00 Erősítés	30	1 Úszás 1.6 km 1:00:00 37:30 p/km Technika	2 Futás 6.31 km 39:40 06:17 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás Verseny 5.32 km 21:36 04:04 p/km Iramfutás	3 Bringázás 154.99 km 6:01:23 02:20 p/km Hegy	39. hét 2 bringázás 254.62 km 9:31:44 1 erősport 72 kg 1:25:00 1 Úszás 1.6 km 1:00:00 2 futás 11.63 km 1:01:16
4	5 Bringázás 39.84 km 1:29:23 02:15 p/km Átmozgatás Erősport 72 kg 1:20:00 Erősítés	6 Úszás 2.5 km 1:04:00 25:36 p/km Technika	7 Futás 7.5 km 1:15:58 10:08 p/km Futóiskola+Résztáv	8 Bringázás 39.9 km 1:26:36 02:10 p/km Átmozgatás	9 Futás 3.71 km 24:46 06:41 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás Verseny 10.11 km 42:29 04:12 p/km Iramfutás	10	40. hét 2 bringázás 79.74 km 2:55:59 1 erősport 72 kg 1:20:00 1 Úszás 2.5 km 1:04:00 3 futás 21.32 km 2:23:13
11 Úszás 2.8 km 1:18:30 28:02 p/km Technika	12 Bringázás 64.71 km 2:14:42 02:05 p/km Állóképesség javítás	13	14 Futás 10.6 km 51:58 04:54 p/km Résztáv	15	16	17 Bringázás 38.82 km 1:21:39 02:06 p/km Átmozgatás	41. hét 1 Úszás 2.8 km 1:18:30 2 bringázás 103.53 km 3:36:21 1 futás 10.6 km 0:51:58
18 Futás 12 km 1:03:28 05:17 p/km Hosszú iramfutás	19 Bringázás 85.54 km 3:11:18 02:14 p/km Domb	20 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Laza	21 Bringázás 28.6 km 1:09:54 02:27 p/km Bemelegítő kitekerés Futás 8.36 km 40:50 04:53 p/km Résztáv	22 Bringázás 63.6 km 2:40:11 02:31 p/km Domb Egyéb 03:00 Triatlon depó Futás 2 km 10:51 05:26 p/km Kombó bringa után	23	24 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	42. hét 3 futás 22.36 km 1:55:09 3 bringázás 177.74 km 7:01:23 1 Úszás 2.5 km 1:00:00 2 egyéb 0:03:01
25	26	27	28 Egyéb 00:00 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG Bringázás 38.82 km 1:20:39 02:05 p/km Átmozgatás	29 Futás 3.93 km 23:31 05:59 p/km Laza futás	30 Bringázás 33.47 km 1:18:07 02:20 p/km Domb	31	43. hét 1 egyéb 0:00:00 2 bringázás 72.29 km 2:38:46 1 futás 3.93 km 0:23:31

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	69.84 km	6:35:07	12 km	1:15:58
Úszás	4	9.4 km	4:22:30	2.8 km	1:18:30
Bringázás	10	588.29 km	22:13:52	154.99 km	6:01:23
Erősport	1	72 kg	1:20:00	72 kg	1:20:00
Egyéb	3	-	0:03:01	-	0:03:00
Összesen	28	667.53 km 72 kg	34:34:30	154.99 km 72 kg	6:01:23

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	75	660.06 km	64:59:10	21.37 km	2:16:57
Úszás	42	93.5 km	39:42:26	5.5 km	2:06:27
Bringázás	102	6507.9 km	252:05:29	204.39 km	7:22:05
Erősport	26	1885 kg	25:42:10	75 kg	2:00:00
Egyéb	22	-	0:21:52	-	0:05:00
Összesen	267	7261.46 km 1885 kg	382:51:07	204.390 km 75.0 kg	7:22:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés