Edzésleírás

GARMIN

POLAR

 

70-80km lett volna a terv, benne 3x10p lendületes résszel (elvielg inkább olimpiai távú intenzitás kellett volna, de ez nem volt egyértelmű, én féltáv/olimpiai táv közé terveztem belőni a tempót, de rossz idő miatt nem éreztem annyira a kedved, ezért csak féltávos intenzitás volt)

Illetve kevés időm volt, későn tudtam indulni, ezért kicsit rövidebb lett 

 

Ma délelőtt vettem wattmérőt, már azzal mentem. Valamint RPM-et is vettem azzal együtt. A Garmin mondjuk totál hülyén mérte a távolságot. Két órával mentem, hogy ellenőrizzem pulzust és az hasonló volt mindkét helyen. Szóval a részidőket Polarból másoltam be ide, de a speciális adatok Garminban vannak. 

 

Kurva sok szám van...Nyilván magasabb volt a wattom a lendületes részeken. Pedálfordulatom pedig mindig 90 volt a 3x10percben.

A wattok pedig a 10perces részekben (gondolom 10sec-es adatok): 1681, 1696, 1676 (max 2151)