Edzésleírás

POLAR

Pomzái kisköröm

40-50km volt a feladat, benne 10x1p megindulással.

 

Átmozgató jelleggel, holnapi verseny előtt. 10x1percet biztos voltam hogy nem fogom megcsinálni, túl soknak éreztem...Korábbi szezonokban 3x1perceket csináltam, esetleg 5x1perc...Most mondjuk 2héte már a 10x1 helyett 7x1p ment, de ma biztos voltam hogy nem csinálom ezt így meg, kicsit lazábbra veszem.

 

Végül a 10db meglett, de cserébe nem lett meg sokszor az 1p, többnyire ~50mp körül lett, és intenzitás sem volt mindig 10-es. Részben kedv miatt (nem akartam annyira kinyírni magam, hideg volt, nem élveztem, stb., szokásos kifogások), részben mert sokszor forgalomban mentem. Több megindulást is emelkedőn is csináltam, illetve POLAR-ban, az elsőt elfelejtetem mérni, mert az spontán jött, még forgalomban egy szakaszon megnyomtam.

 

Amúgy meglepően okés volt, azt hittem rosszabbul fog esni ez az edzés...