Pepe88 2.8 km Úszás 2021-10-11-n 00:00-kor

Pepe88 Úszás

Délutáni edzésf2021.10.11 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:30

Távolság

2.8 km

Tempó

28:02 p/km (2.14 km/h)

Edzésleírás

Duna Aréna, fedett 50-es, versenymedence

400m bemelegítés

2x100m gyors láb, deszkával

4x100m gyors technika (oldalérintés, söprés, kivárásos, egykaros)

200m gyors, technikára figyelve

4x300m hipoxia (3/5/7-es levegő/50m)

2x200m bója+lábgumi

200m levezetés

Utolsó (?) itthoni úszás...Verseny után kellett ez átmozgatás gyanánt. Hipoxiás rész elsőre elég szarul esett/ment de aztán a végére, a 4. sorozatra már belejöttem, be kellett "melegednem" ehhez is..

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.