Edzéseim - 2022 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2022 Április

2022 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:41 03:03 p/km Regeneráló tekerés	26 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 46:36 03:20 p/km Regeneráló tekerés	27	28 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 23:56 03:25 p/km Regeneráló tekerés	29 Bringázás 7 km 22:18 03:11 p/km Regeneráló tekerés	30 Bringázás 52 km 1:41:49 01:57 p/km Normál tekerés	1 Futás Verseny 21.1 km 1:50:38 05:15 p/km Normál futás	17. hét 3 Úszás 6.7 km 3:00:00 5 bringázás 94 km 3:57:20 1 futás 21.1 km 1:50:38
2 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:51 02:59 p/km Regeneráló tekerés	3 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 19.5 km 1:05:53 03:23 p/km Regeneráló tekerés	4 Bringázás 17 km 50:51 02:59 p/km Regeneráló tekerés	5 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	6 Bringázás 17 km 52:56 03:07 p/km Regeneráló tekerés	7 Bringázás Verseny 64 km 2:12:32 02:04 p/km Normál tekerés Bringázás 13 km 1:04:12 04:56 p/km Regeneráló tekerés	8 Futás Verseny 18 km 1:32:21 05:08 p/km Normál futás	18. hét 3 Úszás 6.2 km 3:00:00 6 bringázás 144.5 km 6:48:15 1 futás 18 km 1:32:21
9 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:29 03:02 p/km Regeneráló tekerés	10 Úszás 2.066 km 1:00:00 29:02 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:02 03:04 p/km Regeneráló tekerés	11 Bringázás 17 km 52:36 03:06 p/km Regeneráló tekerés	12 Úszás 2.33 km 1:00:00 25:45 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:42 02:59 p/km Regeneráló tekerés	13 Bringázás 17 km 49:18 02:54 p/km Regeneráló tekerés	14 Bringázás Verseny 65 km 1:44:36 01:37 p/km Tempó tekerés	15	19. hét 3 Úszás 6.496 km 3:00:00 6 bringázás 141 km 5:33:43
16 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:40 02:59 p/km Regeneráló tekerés	17 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:48 02:59 p/km Regeneráló tekerés	18 Bringázás 17 km 49:18 02:54 p/km Regeneráló tekerés	19 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 39:40 02:50 p/km Regeneráló tekerés	20 Bringázás 17 km 48:57 02:53 p/km Regeneráló tekerés	21 Futás Verseny 22 km 2:26:37 06:40 p/km Résztáv Túra Verseny 4.5 km 55:00 12:13 p/km Séta	22 Bringázás 52 km 1:42:40 01:58 p/km Normál tekerés	20. hét 3 Úszás 6.25 km 3:00:00 6 bringázás 128 km 5:24:03 1 futás 22 km 2:26:37 1 túra 4.5 km 0:55:00
23 Úszás 2.28 km 1:00:00 26:19 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 39:18 02:48 p/km Regeneráló tekerés	24 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:10 02:52 p/km Regeneráló tekerés	25 Bringázás 17 km 47:47 02:49 p/km Regeneráló tekerés	26 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 32.5 km 1:38:06 03:01 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 17 km 51:38 03:02 p/km Regeneráló tekerés	28 Futás Verseny 21.1 km 1:44:06 04:56 p/km Tempó futás	29 Bringázás 92 km 3:03:45 02:00 p/km Normál tekerés	21. hét 3 Úszás 6.43 km 3:00:00 6 bringázás 186.5 km 7:40:44 1 futás 21.1 km 1:44:06
30 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:15 02:53 p/km Regeneráló tekerés	31 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:02 02:52 p/km Regeneráló tekerés	1 Bringázás 17 km 51:43 03:03 p/km Regeneráló tekerés	2 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:38 02:54 p/km Regeneráló tekerés	3 Bringázás 18 km 57:07 03:10 p/km Regeneráló tekerés	4 Úszás Verseny 0.75 km 14:29 19:19 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 32:54 01:39 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 23:04 04:37 p/km Tempó futás	5 Úszás Verseny 0.75 km 14:28 19:17 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:15 01:40 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 23:08 04:38 p/km Tempó futás	22. hét 5 Úszás 7.75 km 3:28:57 7 bringázás 117 km 4:55:54 2 futás 10 km 0:46:12

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	82.2 km	7:33:42	22 km	2:26:37
Úszás	14	29.526 km	14:00:00	2.33 km	1:00:00
Bringázás	26	628 km	26:47:02	92 km	3:03:45
Túra	1	4.5 km	0:55:00	4.5 km	0:55:00
Összesen	45	744.226 km	49:15:44	92 km	3:03:45

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	41	641.6 km	57:54:07	42.2 km	4:44:40
Úszás	130	264.345 km	125:01:57	5.2 km	2:00:00
Bringázás	182	3862.5 km	163:24:54	92 km	3:04:13
Túra	40	254.5 km	82:03:49	15.5 km	4:13:01
Összesen	393	5022.945 km	428:24:47	92.000 km	4:44:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés