janosib Úszás

Úszás2022.05.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2*200 technika (1.:oda kivárásos söprés vissza egykaros; 2.: oda vívás vissza robot)

3*100 tekivel+250 gyors

3*66 csak kar bólyával és gumival+ 250 gyors

3*100 TEÁ-val (1:53; 1:53; 1:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!