janosib Úszás

Úszás2022.05.26 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 egykaros vállérintés-100 érintéses ököl-100 söprés)

600 200 5-ös levegő-200 25 erős-25 laza-200 5-ös levegő

300 gyors (6:00)

50 átvezetés

400 TEÁ-val (7:30)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!