janosib 2.33 km Úszás 2022-05-12-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.05.12 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.33 km

Tempó

25:45 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oda oldalsúrolás vissza söprés-100 oda csipő-váll-fejérintés vissza egykaros 100 oda oldalláb vissza 6-onként oldalláb-100 oda csúsztatás vissza robot)

500 csak kar bólyával és gumival oda 5-ös vissza 7-es levegővel

2*250 gyors

2*75+80

3*100 TEÁ-val (1:49; 1:46; 1:42)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.