janosib Úszás

Úszás2022.05.09 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika tekivel (100 egykaros-100 vívás-100 robot-50 söprés)

4*75 csak kar bólyával és gumival

300 csak kar bólyával és gumival 3-5-7-es levegővel

2*100+2*75 gyors

400 TEÁ-val (7:33)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!