Edzéseim - 2022 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2022 május

2022 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:15 02:53 p/km Regeneráló tekerés	31 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:02 02:52 p/km Regeneráló tekerés	1 Bringázás 17 km 51:43 03:03 p/km Regeneráló tekerés	2 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:38 02:54 p/km Regeneráló tekerés	3 Bringázás 18 km 57:07 03:10 p/km Regeneráló tekerés	4 Úszás Verseny 0.75 km 14:29 19:19 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 32:54 01:39 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 23:04 04:37 p/km Tempó futás	5 Úszás Verseny 0.75 km 14:28 19:17 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:15 01:40 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 23:08 04:38 p/km Tempó futás	22. hét 5 Úszás 7.75 km 3:28:57 7 bringázás 117 km 4:55:54 2 futás 10 km 0:46:12
6	7 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:53 02:55 p/km Regeneráló tekerés	8 Bringázás 17 km 51:42 03:02 p/km Regeneráló tekerés	9 Bringázás 17 km 52:00 03:04 p/km Regeneráló tekerés	10 Bringázás 24.5 km 1:12:46 02:58 p/km Regeneráló tekerés	11	12 Bringázás Verseny 64 km 2:15:15 02:07 p/km Normál tekerés Futás 6 km 37:24 06:14 p/km Normál futás	23. hét 1 Úszás 2 km 1:00:00 5 bringázás 136.5 km 5:52:36 1 futás 6 km 0:37:24
13 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:28 02:58 p/km Regeneráló tekerés	14 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 28 km 1:14:43 02:40 p/km Regeneráló tekerés	15 Bringázás 19.5 km 1:06:16 03:24 p/km Regeneráló tekerés	16 Úszás 2.133 km 1:00:00 28:08 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:53 02:55 p/km Regeneráló tekerés	17 Bringázás 17 km 50:10 02:57 p/km Regeneráló tekerés Futás Verseny 5.5 km 41:01 07:27 p/km Szánalmas futás Futás Verseny 10.5 km 55:03 05:15 p/km Normál futás	18 Bringázás Verseny 21 km 1:13:20 03:30 p/km Regeneráló tekerés	19	24. hét 3 Úszás 6.483 km 3:00:00 6 bringázás 113.5 km 5:46:50 2 futás 16 km 1:36:04
20	21 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:33 02:54 p/km Regeneráló tekerés	22 Bringázás 17 km 51:15 03:01 p/km Regeneráló tekerés	23 Úszás 2.175 km 1:00:00 27:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:25 02:53 p/km Regeneráló tekerés	24 Bringázás 17.5 km 53:14 03:03 p/km Regeneráló tekerés	25 Futás Verseny 21.1 km 1:54:12 05:25 p/km Normál futás	26	25. hét 2 Úszás 4.175 km 2:00:00 4 bringázás 62.5 km 3:05:27 1 futás 21.1 km 1:54:12
27 Úszás 1.95 km 55:00 28:12 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:53 03:04 p/km Regeneráló tekerés	28 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	29 Bringázás 27.5 km 1:25:12 03:06 p/km Regeneráló tekerés	30 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:12 03:01 p/km Regeneráló tekerés	1 Bringázás 16 km 50:34 03:10 p/km Regeneráló tekerés	2 Futás 21.1 km 1:48:30 05:09 p/km Normál futás	3	26. hét 3 Úszás 6 km 2:55:00 4 bringázás 71.5 km 3:40:51 1 futás 21.1 km 1:48:30

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	53.1 km	4:53:52	21.1 km	1:54:12
Úszás	12	22.258 km	10:23:57	2.3 km	1:00:00
Bringázás	23	457 km	21:10:47	64 km	2:15:15
Összesen	41	532.358 km	36:28:36	64 km	2:15:15

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	41	641.6 km	57:54:07	42.2 km	4:44:40
Úszás	130	264.345 km	125:01:57	5.2 km	2:00:00
Bringázás	182	3862.5 km	163:24:54	92 km	3:04:13
Túra	40	254.5 km	82:03:49	15.5 km	4:13:01
Összesen	393	5022.945 km	428:24:47	92.000 km	4:44:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés