janosib Úszás

Úszás2022.05.17 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oda kivárásos vissza oldalsúrolás-100 egykaros-100 vállérintés-100 csúsztatás)

300 oda 5-ös vissza 7-es levegő

2*150 csak kar bólyával és gumival

4*75

6*33

2*50 TEÁ-val (1:49; 1 43)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!