janosib 2.2 km Úszás 2022-05-02-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.05.02 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

2*200 technika tekivel (1. oda kivárásos oldalsúrolás-vissza egykaros söprés; 2. oda vívás-vissza érintéses robot)

100 érintéses

150 csak kar bólyával és gumival (25 erős-25 laza)

250 csak kar bólyával és gumival oda 7-es vissza 5-ös levegővel

350 25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza-25 erős-25 laza

250 csak kar bólyával és gumival

200 TEÁ-val (3:55)

100 TEÁ-val (1:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.