Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 Április

2022 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 6 km 36:43 06:07 p/km Normál futás	26 Bringázás 116.68 km 5:41:11 02:55 p/km Hegy	27 Erősport 76 kg 1:10:00 Erősítés Úszás 1.2 km 27:02 22:32 p/km Laza	28 Bringázás 56.51 km 1:57:26 02:05 p/km Időfutam	29 Futás 12 km 1:20:11 06:41 p/km Laza futás	30 Bringázás 119.04 km 5:44:59 02:54 p/km Hegy	1	17. hét 2 futás 18 km 1:56:54 3 bringázás 292.23 km 13:23:36 1 erősport 76 kg 1:10:00 1 Úszás 1.2 km 0:27:02
2 Erősport 78 kg 10:00 Erősítés Úszás 2.1 km 44:59 21:25 p/km Gyorsúszás Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	3 Bringázás 38.66 km 1:28:43 02:18 p/km Átmozgatás	4 Bringázás 54.01 km 2:17:30 02:33 p/km Hegyi résztáv	5	6 Bringázás 56.6 km 2:01:36 02:09 p/km Izomfeszítő résztáv	7 Futás 12 km 1:21:41 06:48 p/km Laza futás	8 Bringázás 194.59 km 9:29:09 02:55 p/km Hegy	18. hét 1 erősport 78 kg 0:10:00 1 Úszás 2.1 km 0:44:59 1 egyéb 0:00:01 4 bringázás 343.86 km 15:16:58 1 futás 12 km 1:21:41
9 Bringázás 38.59 km 1:35:21 02:28 p/km Átmozgatás	10 Futás 12 km 1:12:09 06:01 p/km Normál futás	11 Bringázás 75.67 km 3:38:33 02:53 p/km Domb	12 Bringázás 70.72 km 3:12:32 02:43 p/km Hegyi résztáv	13	14 Futás 10.6 km 1:07:00 06:19 p/km Laza futás	15 Bringázás 98.85 km 3:13:02 01:57 p/km bolyozás	19. hét 4 bringázás 283.83 km 11:39:28 2 futás 22.6 km 2:19:09
16 Futás 10.55 km 59:52 05:40 p/km Fokozó futás	17	18 Bringázás Verseny 45.34 km 1:35:24 02:06 p/km WATT Teszt	19 Úszás 1.73 km 39:24 22:46 p/km Laza	20 Bringázás 73.15 km 2:47:47 02:18 p/km Domb	21	22	20. hét 1 futás 10.55 km 0:59:52 2 bringázás 118.49 km 4:23:11 1 Úszás 1.73 km 0:39:24
23 Bringázás 150.4 km 5:18:44 02:07 p/km Hegy	24 Futás 8.83 km 57:12 06:29 p/km Laza futás	25 Bringázás 100.57 km 3:49:30 02:17 p/km Átmozgatás	26	27 Bringázás Verseny 6.79 km 20:00 02:57 p/km FTP teszt Bringázás 64.94 km 2:16:02 02:06 p/km Bemelegítő kitekerés	28 Bringázás 104.19 km 3:33:51 02:03 p/km Domb	29	21. hét 5 bringázás 426.89 km 15:18:07 1 futás 8.83 km 0:57:12
30	31 Futás 6.87 km 40:29 05:54 p/km Laza futás	1	2 Futás 10.31 km 1:07:06 06:30 p/km Laza futás	3	4 Futás 10.34 km 1:00:50 05:53 p/km Fokozó futás	5	22. hét 3 futás 27.52 km 2:48:25

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	60.85 km	6:18:23	12 km	1:21:41
Úszás	2	3.83 km	1:24:23	2.1 km	0:44:59
Bringázás	15	1173.07 km	46:37:44	194.59 km	9:29:09
Erősport	1	78 kg	0:10:00	78 kg	0:10:00
Egyéb	1	-	0:00:01	-	0:00:01
Összesen	25	1237.75 km 78 kg	54:30:31	194.59 km 78 kg	9:29:09

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	135	1686.62 km	160:17:03	42.2 km	4:28:42
Úszás	32	62.85 km	24:17:17	3.7 km	1:23:15
Bringázás	74	4703.04 km	196:49:36	194.59 km	9:29:09
Erősport	29	2183 kg	32:46:10	78 kg	2:00:00
Egyéb	31	-	1:29:55	-	0:35:00
Összesen	301	6452.51 km 2183 kg	415:40:01	194.590 km 78.0 kg	9:29:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés