Edzésleírás

GARMIN

Visegrád, Fellegvárral

 

Fél Polythlonos...Meg lett hirdetve, de csak ketten voltunk Brájer Attilával. Korán kellett kelni, mert szervízben még el is kellett hoznom bringámat. 6:50-kor keltem (ami nekem 5:50 TNF idő szerint), hogy 8-ra szervízbe érjek és 9kor indulhassunk. Érzésre nem éreztem fáradtnak magam, de azért biztos számított ez is, és az is, hogy azért mégis csak pénteken jöttem haza. És pénteken nem sportoltam, de előtte 1 hétig végig, meg tegnap is futottam...

 

Eredetileg reménykedtem egy nagy csoportos tekerésben, hogy hátul pihenhessek és Fellegvárra ha úgy érzem magam megtolom. Ennek pont ellentétje lett. Kifelé viszonylag erős volt, ezért felfelé inkább pihentem. Elején még váltva vezettünk, egy fokkal erősebb tempót mint a jóleső, de normál tempót. De aztán Leányfalú strandál utólértek 2-en akik nem mentek sokkal gyorsabban, rájuk csatlakoztam/tunk). A vége nem esett már jól, de igazából komoly gond se volt.

 

Felfelé full lazán. Ennek ellenére a watt meglepően magas? Pedig full economy-ba toltam felfelé, miután láttam, hogy irreális, hogy tartsam Attilával a lépést és megelőzzem.

 

Pulzusmérőm OFF...Elemcsere/szervíz lesz ebből megint

 

Totál átlagwatt:174

Kifelé bolyban: 173, vissza bolyban 178

Fellegvár 230. Haza egyedül második részben: 166