Címketalálatok

2011 elején írtunk már a korábbi olimpikonról és amerikai maratoni országos bajnokról, Eddy Hellebuyckról, aki bár megbukott egy doppingteszten, sokáig tagadta, és csak 2009-ben egy interjúban ismerte be, hogy évekig versenyzett tiltott szerek használata mellett. Az interjú után újabb vizsgálat indult ellene.

A 2012-es Bank of America Chicago Marathonra mind a 45.000 hely elkelt, a futók hat nap alatt elkapkodták a szabad helyeket az idén 35 éves versenyre. A 2003-as évben még 35 héten át lehetett nevezni a Chicago Marathonra. 

Az All-Athletics.com portál ingyenesen hozzáférhetővé tett egy több mint kétszázezer eredményt tartalmazó maratoni adatbázist 2011-re és 2012-re vonatkozóan. 

Doppingolás miatt eltiltottak egy 19 éves francia kerékpárost, és a tavalyi Tokió Maraton női győztesét is. Jacques Rogge szerint naivitás lenne azt gondolni, hogy a Londoni Olimpián nem lesznek tiltott szereket használó sportolók. 

Iten egy ötezer fős kisváros Kenyában, melynek fő nevezetessége a Lornah Kiplagat által létrehozott magaslati edzőtábor. Itt tartotta meg a férfi mezőnyt bemutató sajtótájékoztatóját a Virgin London Marathon szervezőcsapata. 

Az USA olimpiai válogatóversenyen a női mezőny a statisztikákat elemzők szerint megdöntött néhány rekordot. Korábban még soha ennyi (120) nő nem futott egy versenyen 2:50-en belüli maratont. A korábbi rekorder az 1984-es olimpiai válogatóverseny volt, ahol 109 nő ért célba 2:50-en belüli idővel. 

A kenyai atlétikai szövetség közzétette 12 fős előzetes névsorát az idei olimpiai maratoni versenyre. A 12 sportoló közül végül 6 utazhat majd el Londonba. Kenyában összesen 150 férfi és 50 nő futotta meg az olimpiai „A" szintet, belőlük kellett a szövetségnek válogatnia. 

Miután a szombati olimpiai válogatóversenyen csak negyedik helyezett lett - és így kimarad az USA olimpiai maratoni csapatából - Dathan Ritzenhein azt tervezi, visszatér a pályaversenyzéshez. A közeli jövő biztosan erről szól majd, de lehet, hogy a távolabbi jövőre nézve is ez lesz a nyerő stratégia. 

Meb Keflezighi és Shalane Flanagan nyerte meg a szombati maratoni válogatóversenyt Houstonban. Az USA csapatban a 3-3 olimpiai résztvevő a férfiaknál Keflezighi, Ryan Hall és Abdi Abdirahman, a nőknél Flanagan, Desiree Davila és Kara Goucher lesz. 

A napokban egy nagyobb mintán alapuló tanulmány látott napvilágot a maratonfutás egészségügyi kockázataival kapcsolatban. A New England Journal of Medicine orvosi szaklap legújabb számában bemutatott kutatás keretében 10,9 millió futó adatait elemezték, akik maratoni illetve félmaratoni versenyeket futottak az USA-ban 2000 és 2010 között. A tanulmány végkövetkeztetése az, hogy a verseny közben bekövetkező szívmegállás egyrészt ritka, másrészt pedig általában már létező szívbetegségek következménye. 

Világcsúcsok, győzelmek, vegán kaja, Spartathlon, UTMB, Edzésonline VIP sátor, úszómaraton, sárkányhajó. Folytatjuk szubjektív összefoglalónkat a tavalyi év érdekes itthoni és külföldi sporthíreiről, ahogy azt nálunk olvashattátok. 

Blogbejegyzések és nyilatkozatok következnek Ryan Halltól, Kenenisa Bekelétől, Alberto Salazartól és Patrick Makautól a pihenésről, a világcsúcsról, az olimpiáról és a maratonról. 

Mike Gleeson, a brit Loughborough-i Egyetem professzora felmérések adatai alapján arra jutott, hogy a napi gyors gyaloglás akár egyharmaddal is csökkentheti a felsőlégúti megbetegedések esélyét. Ugyanakkor egy hosszan tartó, megerőltető testedzést követő időszakban, pl. egy maratoni futás utáni hetekben, akár hatszorosára is megnőhet az ilyen típusú megbetegedés veszélye - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap. 

R. Laurence Macon december 31-én, 67. születésnapján teljesített egy szilveszteri maratoni versenyt Allen városában, nem messze Dallastól. Ez volt a texasi ügyvéd 113. maratoni versenye 2011-ben, amivel új világrekordot ért el. 

A női és a férfi címvédő is ott lesz a rajtnál az idei Boston Marathonon, közölték a szervezők. Tavaly a kenyai Caroline Kilel és honfitársa, Geoffrey Mutai sikerével ért véget a verseny, s mindketten jelezték: az április 16-i, 116. Boston Marathonon is részt vesznek. 

Renato Canova, a világ egyik legjobb nevű maratoni edzője szerint Patrick Makau világcsúcsa már tavasszal megdől majd, és 2012-ben nyolc futó ér majd el 2:04-en belüli eredményt. 

Kevesebb mint két hét van már csak hátra az USA olimpiai maratoni válogatóversenyéig. A válogatóversenyen az első három helyezett férfi és női maratonista vívja ki magának a jogot az olimpiai indulásra. A Letsrun.com portálon a versenyhez kapcsolódóan a Puma támogatásával tippjáték zajlik, értékes nyereményekkel. 

Ma este hatkor nyílik meg a nevezés az idei New York City Marathonra. Idén a futóknak mélyebben kell belenyúlniuk a pénztárcájukba, a nevezési díj ugyanis 60 dollárral, azaz több mint 14.000 forinttal emelkedett. 

Az USA-ban az olimpiai maratoni válogatóversenyt 2012 január 14-én Houstonban tartják majd. Ott dől el, ki lesz az a három-három férfi és nő, aki az amerikai csapat tagjaként részt vehet a Londoni Olimpián. A maratonfutók tehát javában készülnek a válogatóra. Az egyik elit maratoni csapat felkészülésébe nyújt betekintést az alábbi videó. 

Az 5000 méter világbajnoka, a brit Mo Farah a BBC-nek egy rádióinterúban mesélte el a napokban, hogy még karácsony előtt elutazik egy kenyai edzőtáborozásra, így idén nem tud a családjával - feleségével és hatéves kislányával - ünnepelni. A kislányának már nem is kellett elmagyaráznia a helyzetet, mert az előkészületekből megértette, hogy apa idén sem ünnepel velük. 

A 16. alkalommal megrendezett Reggio Emilia Maratonon az egyéni csúcsot futó Kovács Tamás második helyen célba. Az idén már olimpiai kvalifikációt elért veszprémi atléta 2;14:23 órás eredményénél csak a marokkói Mokrai Lanchen futott gyorsabban/2:12:29. 

Nemzetközi futóversenyt rendeztek az Antarktiszon: jégmaratonit. 17 ország 36 atlétája vágott neki a 42 kilométeres távnak. A start alig 100 kilométerre volt a Déli Sarktól, és bár ott nemrég kezdődött a nyár, hőség nem hátráltatta a mezőnyt. Az időjárás kedvező volt, a The Daily Telegraph című brit lap ideálisnak értékelte. A levegő biztos tiszta volt és friss.

Kedden hivatalosan is bejelentették, hogy Paula Radcliffet beválasztották a brit olimpiai csapatba. A futónő a maratonon állhat majd rajthoz 2012-ben. 

Kettős etióp győzelem született a hétvégén az új útvonalon megrendezett Firenze Maratonon. A férfiaknál Berga Birhanu Bekele nyert 2:09:52-vel, a nőknél Asha Gigi győzött, ideje 2:31:36 volt. 

A 2011-es Firenze Maraton laposabb és gyorsabb útvonalon halad majd mint korábban. Közelebb került egymáshoz a rajt és a cél, így a logisztika is egyszerűsödik a több mint 9000 nevező számára.

Két versenyző meghalt a vasárnap megrendezett philadelphiai maratoni futóversenyen. A CBS televízió értesülése szerint az egyikük, egy 21 éves, ázsiai férfi a célban, a másik, egy 40 éves fehér férfi pedig mintegy 400 méterrel a beérkezés előtt esett össze. Rajtuk kívül még 10 versenyzőt szállítottak kórházba rosszullét miatt. 

Ott voltunk a félmaratonon, fotóztunk, futottunk, jó volt. 

Három futós videót hoztam, remélem segítenek kicsit fenntartani a motivációt az egyre hidegebb időben. Az első a Piros 85-ről, a második a tarahumara indiánokról, a harmadik pedig az elit maratoni tempóról szól. 

Hat nagyöreg amerikai edző véleményét kérdezte meg a RW néhány olyan jótanácsról, melyekről - és persze az ellenkezőjükről is - gyakran olvashatunk kezdő futóknak szóló írásokban. Bemelegítés, keresztedzés, pihenőnap, futóóra, kilométerszám növelése, mezítlábas futás a terítéken.     

Idén sem működött rendesen az a mobiltelefonos alkalmazás, melyet a New York City Marathon szervezőgárdája kínált a szurkolóknak. A program alaposan próbára tette a felhasználók türelmét, valós idejű információt viszont alig volt képes szolgáltatni a versenyzőkről. 

Az IAAF döntött: az eddig utcai futóversenyeken elért női világcsúcsok megmaradnak, a jövőben viszont csak azokat a női rekordokat ismerik majd el hivatalosan, melyek csak-női versenyeken születnek. 

2011-ben a World Marathon Majors sorozatban szereplő összes maraton pályacsúcsát megdöntötték. Vajon az utolsó WMM versenyen, New Yorkban is sikerülni fog a csúcsdöntés? 

Vasárnap a New York City Marathon közben Christoph Niemann ceruzával a kezében fut majd, és a futás közben ihletett és megrajzolt „műveket” egyből közzé is teszi. A rajzokat az érdeklődők a Twitteren tekinthetik majd meg. 

A New York City Marathon híroldalán érdekes cikkre bukkantam, melyben a rajtpénz vs. pénzdíj témát elemzi két sportújságíró, miközben arra keresik a választ, hogyan lehetne növelni a futóversenyek értékét, népszerűségét a sportrajongók, a szponzorok és a média szemében. 

A verseny szervezői bejelentették, hogy a vb bronzérmes etióp Feyisa Lelisa és a kétszeres EB érmes orosz Inga Abitova is rajtoz áll New Yorkban. A férfi mezőnyben pedig ott lesz minden idők harmadik leggyorsabb félmaratoni futója, a kenyai Mathew Kisorio, aki élete első maratonját futja majd. 

A brit Fauja Singh - aki teljesítményével a világ legöregebb maratoni futója - 8 óra 25 perc és 16 másodperc alatt tette meg a 42 kilométeres távot. Bár csak a 3850. lett a vasárnap Torontóban a maratonon, még így is megelőzte öt versenytársát. 

Paula Radcliffe világcsúcsa megmentéséről tárgyal a sportág nemzetközi szövetségével. Haile Gebrselassie félmaratonon áll rajthoz Birminghamben. Geoffrey Mutai szerint az új maratoni világcsúcs nem lesz hosszú életű. 

A kenyai Moses Mosop új pályacsúccsal nyerte meg vasárnap a 34. Bank of America Chicago Marathont, míg a nőknél Liliya Shobukhova minden idők 4. legjobb női maratoni idejével győzött. 

Edna Kiplagat fantasztikus két évet tudhat maga mögött. Tavaly győzött New Yorkban és Los Angelesben a maratonon, idén megnyerte a világbajnokságot és futott egy 2:20:46-os új egyéni csúcsot is. Mindezt nem kis részben annak köszönheti, hogy szintén atléta férje, Gilbert Koech feladta saját karrierjét, hogy Edna ideális körülmények között készülhessen. Ha osztanának díjat a legjobb atléta-férjeknek, Gilbert biztosan ott lenne a jelöltek között.

Az ukrán Oleksandr Sitkovskyy vasárnap a hazájában megrendezett Belaya Tserkev Marathonon győzött az idei év legjobb európai maratoni idejét futva. A 2:09:26 egyben egyéni csúcs a 33 éves ukrán futó számára és új pályacsúcs is ezen a versenyen. 

A hazai maratoni csapatversenyek 67 éves történetében első alkalommal nyert egyetemi amatőr futócsapat országos bajnokságot. A Vasas öt éves győzelmi sorozatát törte meg az ELTE-BEAC keretei között Szabó Gábor (ELTE TTK, 2009-es egyéni OB ezüstérmes) vezetésével készülő hallgatói futókör. A Beda Szabolcs, Szabó Gábor és Pach Péter Pál összeállítású csapat 8:00:28-as összidővel ért célba. 

A 26. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton és Futófesztivál különböző távjaira idén összesen 16.350-en neveztek, köztük több mint 2000 külföldi futó. A maraton férfi versenyét Elisha Kiprotich nyerte, míg a nőknél Földingné Nagy Judit volt a leggyorsabb. 

Remek hangulatban telt az Edzésonline sátorban a mai Spar Budapest maraton. Majd mind a 100 feliratkozott felhasználónk megjelent és remek hangulatot varázsolt az immáron duplájára nőtt sátorba. Jól fogyott a jeges kóla, amire a szinte augusztusi kánikulában nagy szükség is volt, és köszönjük a sok finom süteményt is amit hoztatok.

Az idei Boston Marathon győztesei, Geoffrey Mutai és Caroline Kilel is rajthoz áll majd november hatodikán az ING New York City Marathonon, és csatlakozik hozzájuk az idei londoni győztes, félmaratoni világcsúcstartó Mary Keitany is. 

A közelgő 26. SPAR Budapest Maraton kapcsán a BSI két munkatársát, Máth István versenyigazgatót és Tamás Krisztián marketingvezetőt kérdeztem a maraton körüli szervezési feladatokról. 

Elkészítettük az Edzésonline sátorban jelentkezettek végleges listáját, és meg mutatjuk azt is, hogy pontosan hol találjátok majd vasárnap az Edzésonline sátrat a maratoni versenyközpontban. 

A mai Berlin Marathonon a kenyai Patrick Makau 2:03:38-as új világcsúcsot futott. A férfiaknál hármas kenyai győzelem született. A nőknél szintén kenyai győztest ünnepeltek, Florence Kiplagat ideje 2:19:53 volt. 

Október 2-án rajtol az 56-osok teréről a 26. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton® és Futófesztivál. Ez a nap nem csak a maratonról szól, hiszen az egyéni és váltós 42 km mellett 30, továbbá 7 és 3,5 kilométeres távon, illetve a 600 méteres családi futáson is rajthoz állhattok - és persze vár titeket az Edzésonline sátor is!

A daegui világbajnokságon öt- és tízezer méteren is érmet szerző Mo Farah is támogatja a londoni pályázatot a 2017-es atlétikai vb megrendezésére. A 28 éves atléta úgy nyilatkozott, fantasztikus dolog lenne, ha 2017-ben hazai közönség előtt versenyezhetne a világbajnokságon, de akkor már a maratoni távon állna rajthoz. 

Az öt legnagyobb maratonfutó-versenyt tömörítő szervezet, a WMM és a 300 nemzetközi viadalt képviselő AIMS együtt tiltakozik amiatt, hogy a Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) néhány hete hozott döntése értelmében januártól már nem számítana világcsúcsnak a brit Paula Radcliffe 2:15:25 órás eredménye. Radcliffe is nyilatkozott már az ügyben.

A SPAR Budapest Nemzetközi Maratonon hagyománya van a jótékonysági akcióknak, adománygyűjtéseknek. Idén a Budapest Sportiroda-BSI a Magyar Vöröskeresztnek és négy különböző alapítványnak nyújt lehetőséget az adománygyűjtésre október 2-án, az ország legnagyobb futóeseményén. 

Patrick Makau megerősítette, hogy ő is rajthoz áll majd szeptember 25-én a berlini maratonon. Makau, aki 2010 leggyorsabb maratoni idejével (2:04:48) rendelkezik, szeretne nagyon gyorsan futni a német fővárosban. 

Hétfő óta nevezhetnek a leggyorsabb lábú futók a Boston Marathonra. Az új, többlépcsős nevezési rendszert idén februárban vezették be, miután a 2011-es versenyre az összes hely nyolc órával az online nevezés megnyitása után betelt. 

Mivel a Nike félmaratonon nagy sikert arattunk sátras kezdeményezésünkkel, jön a második forduló: a Spar Budapest Nemzetközi Maratonon is lesz Edzésonline VIP sátor! Bármelyik távon indulsz, szeretettel várunk!

A magyar maratoni csúcsot 1993 óta Szűcs Csaba tartja, 2 óra 12 perc 10 másodperces idővel. Vele beszélgettem a csúcsról és az odáig vezető útról. 

Vasárnap 1282 nevezővel rajtolt el a jubileumi, tizedik Mátra Maraton mezőnye. A Top Maraton negyedik, utolsó, egyben a Magyar Kupasorozat záró állomásán a felnőtt férfiaknál magabiztos győzelmet aratott Buruczki Szilárd (Kőbánya TC), a kategória női mezőnyében Michelberger Szilvia (Fillari Team Budaörs), bizonyult a legjobbnak. Abszolútban Buruczki és Cseh Veronika (KTM-Erste Leasing) volt a legjobb. 

Az USA-ban tavaly az átlagos maratoni nevezési díj tavaly 85 dollár körül mozgott - ez az összeg 2006-ban még 66 dollár volt (egy dollár jelenleg kb. 188 forint). A Runners' World legfrissebb számában találtam egy elemzést arról, hogy mire is költik el a versenyszervezők a résztvevőktől beszedett nevezési díjakat. 

Vasárnap az Egeres-völgy Sportfesztivál záróeseményeként rendezte a Nagy SE a 11. alkalommal kiírt Bükk Maratont. A felsőtárkányi hegyikerékpáros eseményen 1200 nevezőből több mint ezren rajtoltak el. A Top Maraton sorozat harmadik állomásán a felnőtt férfi hosszútávot Blazsó Márton (Bike Team Szeged), a női közepet Módos Gabriella (Merida Maraton Team-CST) nyerte. 

Október 2-án kerül sor az ország legnagyobb futóeseményére, a 26. SPAR Budapest Nemzetközi Maraton® és Futófesztiválra. A versenyen nyolc különböző számban állhatnak rajthoz a futás kedvelői. 

Az elmúlt év 5000 és 10.000 méteres Európa-bajnoka, a 28 éves brit Mo Farah sikert sikerre halmoz mióta családjával együtt Amerikába költözött, hogy Alberto Salazar irányításával végezze edzéseit. 

Kettős kenyai győzelem született az 54. Sapporo félmaratonon vasárnap Japánban. Két óra tíz percnyi futás után mindössze két másodperccel maradt le a pénzdíjról a Gold Coast maraton győztese Ausztráliában. 

A Magellan Kőbánya TC kerekese, Buruczki Szilárd nyerte szombaton a Nagykovácsi térségében megrendezett Crosskovácsi hegyikerékpáros maratonverseny hosszútávját. A női középtávon Dósa Eszter volt a leggyorsabb. 

A maraton és félmaraton számra összesen 824-en neveztek a sorrendben negyedik Keszthelyi Kilométerek elnevezésű utcai futóversenyen, amely egyben az idén indult, három viadalból álló 4Run Félmaraton sorozat utolsó állomása is volt. 

Kicsit sok benne kanyar, így kevés remény van világrekord közeli időeredményekre. Viszont remek taktikai verseny bontakozhat ki a pályán, mely London leglátványosabb részein vezet végig és kimondottan szurkoló-barát. 

A 2004-es olimpiai bajnok maratonfutó Mizuki Noguchi egy fáradásos törés miatt az év első részében pihenni kényszerült. Márciusban kezdte újra komolyan az edzést, és már ismét 1000 kilométert fut havonta. 

Idén is Sir Edmund Hillary, és társa a nepáli serpa, Tenzing Norgay csúcshódításának évfordulóján, azaz május 29-én rendezik rendezik Nepálban a Tenzing Hillary Everest Marathont. Bár cél több mint 1700 méterrel alacsonyabban van mint a rajt, a kemény hegyi terep és a magaslat igencsak próbára teszi a futókat.

Vasárnap az idei Cellcom Green Bay Marathonon Kelly McClure egyáltalán nem számított rá, hogy bekerülhet a díjazott nők közé. Így nagyon örült, amikor kiderült, hogy ötödik lett. Mindaddig, amíg nem közölték vele: kizárták az elit versenyből, mert zenét hallgatott.

Peking maratoni olimpiai bajnoka, a 24 éves Sammy Wanjiru vasárnap késő éjjel meghalt. Az első hírek szerint saját háza emeleti erkélyéről esett ki és a kórházban halt bele sérüléseibe. A hírt az atléta ügynöke, Federico Rosa is megerősítette.

Paula Radcliffe, a maratoni táv női világcsúcstartója egy interjúban elmondta, képesnek érzi magát a 2:20-on belüli maratonra. Keményen készül, és a hónap végén egy 10.000 méteres versenyen áll majd rajthoz.

Adharanand Finn sportújságíró hat hónapot töltött Kenyában és Etiópiában, az ottani elit futók edzésmódszereivel ismerkedve. Blogjában olvasható a tipikus etióp hosszútávfutó edzés leírása: cikkcakkozós erdei futás, a végén sprintek, majd levezető séta érdekes karmunkával.

Vasárnap új pályacsúccsal (2:22:34) nyerte meg a Prága Maraton női versenyét a kenyai Lydia Cheromei. Rakonczai Bea 2:45:41 órás eredménnyel tízedik lett. A férfiaknál szintén kenyai győzelem született, Benson Barus ideje 2:07:07 volt. A veszprémi Kovács Tamás 2:17:43-as idővel - az olimpiai B szintnél jobb eredménnyel - A 14. helyen ért célba.

A 37 éves Trever Miller profi baseball játékos, több mint egyévtizedes pályafutással a háta mögött. Mostanában azonban már nem a baseball, hanem a kislányával való közös futás nyújtja számára a legtöbb örömöt.

Elfogadta a felkérést Szekeres Pál, így a Nemzeti Erőforrás Minisztérium sportügyekért felelős helyettes államtitkára lesz a június 5-ei Keszthelyi Kilométerek utcai futóverseny fővédnöke. A szervezők a mozgáskorlátozottak számára eltörölték a nevezési díjat.

Hazai győzelemnek örülhettek a nézők szombaton a Két Óceán Maratonon Fokvárosban (Dél-Afrika). Az 56 kilométeres versenyen a férfiaknál George Ntshiliza 3:08.31-es idővel nyert. A nőknél kettős orosz győzelem született. Staicu Simona negyedik lett.

Sam Robson pont azt tette, mint sokan mások is egy maraton után: hazament és lefeküdt aludni. Igaz, miután lefutotta a London Marathont, ő nem autóval, hanem futva tette meg az otthonáig a 99 mérföldes távolt (kb. 159 km).

A Boston Marathon szervezői egy nappal a verseny után bejelentették, kérni fogják az IAAF-től Mutai eredményének világcsúcsként való hitelesítését. Korábban ellenvéleményeket mutattam be, most következik pár vélemény a rekord mellett. És egy új IAAF szabály a női maratoni rekordokra vonatkozóan.

Hétfőn ideális futóidőben és erős hátszélben futotta a 115. Boston Marathont a több mint 24 ezer induló. Az eliteknél szoros befutók és hihetetlen eredmények születtek, de a bostoni pálya sajátosságai miatt világcsúcsként a győztes férfi időeredményt (2:03:02) nem fogadja el az IAAF.

Londonban Emmanuel Mutai és Mary Keitany is emlékezetes versenyt futva aratott győzelmet. Mutai 2:04:40-es hatalmas pályacsúcsot futott, Keitany pedig majdnem tíz percet javított egyéni csúcsán és 2:19:19-cel nyert. Bécsben Gebrselassie 1:00:18-as idővel nyerte meg a "Kapj el ha tudsz!" félmaratont.

Vasárnap a Rotterdam Marathonon a világ idei legjobb eredményével nyert a kenyai Wilson Chebet (2:05:27). Párizsban Benjamin Kiptoo nyert, itt négy kenyai és kép etióp futó állhatott fel a dobogóra.

A Gladiátornak becézett Gladys Burrill tavaly decemberben futotta le a Honolulu maratont, 9 óra 53 perc alatt. Teljesítményét a hétvégén ismerte el a Guiness-rekordokat ellenőrző bizottság új világrekordként. Az előző rekordot Jenny Wood-Allen tartotta, aki a London maratont futotta le 90 évesen.

Doppingvétség miatt kétéves eltiltást kapott Zivile Balciunaite, a női maratonfutás Európa-bajnoka - jelentette be kedden a litván szövetség.

Dan Skelly skót tizedes egy különleges maratoni világcsúcs megjavítására készül: a tűzszerészek által viselt 25 kg-os védőruhában futott leggyorsabb maratoni időt szeretné megjavítani. A jelenlegi rekord 12 óra.

Nem indul az áprilisi London Maratonon az olimpiai bajnok Sammy Wanjiru. Ott lesz viszont a mezőnyben a háromszoros győztes martin Lel, és a tavalyi férfi és női dobogósok is. Idén a London Maraton lesz a japán női maratoni válogatóverseny a vb-re.

A kenyai atléták 960 millió kenyai shillinget, azaz kb. 2,2 milliárd forintot kerestek a tavaly a különböző nemzetközi futóversenyeken. A kenyai olimpiai bizottság tájékoztatása szerint a világ különböző pontjain megrendezett 156 maratoni versenyből tavaly 126-ot kenyai futók nyertek meg.

Élete első maratoni versenyén 2:06:35 órás idővel győzött Los Angelesben Markos Geneti. A LA Maratonon a női versenyt Buzunesh Deba (2:26:34) nyerte. A hamburger diétával készülő gyorslábú amatőr futó egyéni csúcsa is sikerült.

A terepfutás és ökoturizmus egyedülálló keverékét kínálja az egzotikus versenyek kedvelőinek a Mongóliában évente megrendezett „Sunrise to Sunset” (Napkeltétől napnyugtáig) ultramaraton. A versenyen a rövidebb, 42 kilométeres táv akár gyalogolva is teljesíthető, a hosszabb, 100 kilométeres távon azonban már futnia kell annak, aki szintidőn belül célba szeretne érni.

Ma is fotóztunk a szupermaratonon, kb, két kilométerrel a cél előtt, a Balaton partján. Készítettünk mintegy 500 képet, reméljük, megtaláljátok magatokat a fotókon!

Siófokon március 17-én, csütörtökön megkezdődött a BSI 2011-es futószezonja: elrajtolt a Balaton és FélBalaton Szupermaraton mezőnye. A futók borús, esős időben vágtak neki a 195,4 kilométeres Balaton-kerülés első, Siófok és Fonyód közötti 46,7 kilométeres távjának.

Szemerkélő esőben de kellemes hőmérsékletben és remek hangulatban, pontosan 11 órakor elrajtolt a Balaton Szupermaraton mezőnye Siófokról.

A Bécsi Maraton és Félmaraton versenyigazgatója, Jos Hermans bejelentette, hogy Haile Gebrselassie rajthoz áll április 17-én a félmaratoni távon. A 37 éves maratoni világcsúcstartó február végén egy terepen végzett edzés közben elesett, és egyik térdét megütötte, így nem is tudott rajthoz állni a Tokyo Marathonon, és bécsi indulása is kérdéses volt.

Joe D'Amico a március 20-i Los Angeles Marathonon egyéni csúcsot szeretne futni. Ehhez 2 óra 36 percen belül kell célba érnie. Felkészülésének utolsó 30 napjára megkérdőjelezhető étrendet választott: minden étkezését egy McDonalds-ban költi el.

A 30 éves etióp Hailu Mekonnen a 33. kilométert követően lépett el Paul Biwottól, és szerezte meg a győzelmet az 5. Tokyo Marathonon a hétvégén. Mekonnen ideje 2:07:35 volt, ez az idei harmadik leggyorsabb maratoni idő és egyben új egyéni csúcs is az etióp futónak. Mekonnen a pályacsúcstól mindössze 12 másodperccel maradt el.

A Tokyo Marathon szervezői bejelentették, hogy vasárnapi versenyükön mégsem áll rajthoz Haile Gebrselassie. Gebre megsérült és hetekig nem versenyezhet.

Teddy Tamgho 17,91 méteres új fedettpályás világcsúccsal nyerte meg a férfi hármasugrást az Aubiere-ben rendezett francia bajnokságon. A 21 éves atléta a tavalyi, dohai világbajnokságon felállított saját rekordját döntötte meg egy centiméterrel. Tamgho szabadtéren minden idők harmadik legjobb ugrója 17,98 méteres eredményével.

Szerdán a Boston Marathon szervezői bejelentették, milyen változások lesznek 2012-től kezdve a verseny nevezési rendszerében. Céljuk, hogy a gyorslábú amatőrök nagyobb eséllyel kerüljenek be az indulók közé. Azután döntöttek a változtatások mellett, hogy idei versenyükre az összes hely nyolc órával az online nevezés megnyitása után betelt.

2011. április 18-án rendezik a 115. Boston marathont. A címvédő Robert Kiprono Cheruiyot és Teyba Erkesso mellett még tucatnyi 2:07-en belüli férfi és hét 2:24-en belüli női futó áll majd rajthoz.

A Team Toyota Shatai korábbi vezetőedzője, Masahiko Takahashi egy felmérést végzett 346 japán női maratonfutó bevonásával. Azt vizsgálta, a korai évek edzésmunkája milyen kapcsolatban van a később elért eredményekkel.

Még az ünnepek alatt, edzés közben szenvedett egy kisebb bokasérülést Dathan Ritzenhein. Mivel a sérülés miatt nem tudott rendesen felkészülni, nem áll rajthoz az áprilisi London Marathonon.

A 2009-es világbajnok Abel Kirui bejelentette, hogy nem áll rajthoz idén Daeguban a VB-n. A 29 éves kenyai atléta címvédés helyett inkább világcsúcsot szeretne futni Berlinben.

Idén Dathan Ritzenhein is rajthoz áll április 17-én a Virgin London Marathonon. A háromszoros amerikai mezeifutó országos bajnok egyike lesz a hét amerikai futónak a londoni verseny harminc éves történetének egyik legerősebb elit mezőnyében. A mezőnyben az amerikaiak mellett ott találjuk az olimpiai bajnok Sammy Wanjirut, a világbajnok Abel Kiruit és a címvédő Tsegaye Kebedét is. A férfiaknál hat 2:05:30-on belüli egyéni csúccsal rendelkező futót szerepel a rajtlistán.

A Runner’s World decemberi számában jelent meg a korábbi olimpikon és amerikai maratoni országos bajnok, Eddy Hellebuyck részletes vallomása arról, miért és hogyan doppingolt éveken át. Elmondása szerint az EPO-t a többszörös orosz bajnok és Comrades Marathon csúcstartó Leonid Shvetsovtól vásárolta.

A 26 éves kenyai Robert Kipkorir Kipchumba új pályacsúccsal, 2:08:07-es idővel nyerte meg a Xiamen Marathon.

Az 55 éves Martin Parnell elérte célját: 365 nap alatt 250 maratont futott le, közben adományokat gyűjtve egy gyerekeket támogató alapítvány számára. Utolsó maratonját december 31-én mínusz 27 fokban futotta.

Haile Gebrselassie eldöntötte, hol áll rajthoz legközelebb Európában. A jövő évi Bécs Maraton napján egy kimondottan az ő számára megrendezett üldözéses félmaratont fut majd.

Jövőre Montebelluna ad otthont a hegyikerékpáros maratoni (XCM) világbajnokságnak. A vb pályákat – legalábbis nagyrészüket - két amatőr futamon bárki kipróbálhatja. Az amatőrök és a vb résztvevők is 2011. június 26-án versenyeznek majd, az amatőrök pár órával a profik előtt rajtolnak.

Jövőre rendezik a 115. Boston Marathont, melyre a szigorú nevezési szintidők ellenére is rekord gyorsasággal, nyolc óra alatt betelt az engedélyezett létszám. A nevezésről lemaradt futók panaszáradatára válaszul a rendezők megváltoztatják a nevezési rendszert. A változások egy része már a 2012-es versenyt is érinti majd.

A California Nemzetközi Maraton (CIM) versenyigazgatója, John Mansoor szerint versenyük statisztikái azt mutatják, hogy a versenyt feladók között több az elit futó mint az amatőr. Az amatőrök ugyanis nagyon erősen motiváltak a célba érkezésre.

Ryan Hall, aki az amerikai futók között a leggyorsabb Boston Marathon-os időeredménnyel rendelkezik, bejelentette, hogy 2009 és 2010 után jövőre is rajthoz áll majd Bostonban. A 2011-es versenyre viszont már régi edzője, Terrence Mahon irányítása nélkül készül.

A hétvégi siófoki 7. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton távjaira 2500-nál is több nevezés érkezett. A legnépszerűbb a félmaraton volt: erre 1000-nél többen neveztek, de megközelítette a 600-at a maratonra jelentkezők száma. Jó futóidő, remek hangulat és lelkes szurkolók várták a futókat Siófokon.

A Commerzbank Frankfurt Marathonon Michaela Kummer 3:11:38-as idővel ért célba. Ezzel a teljesen vak (T11) futónő új világcsúcsot állított fel. A rekord ratifikálását a nemzetközi paralimpiai bizottság végzi majd el.

Haile Gebrselassie, a maratoni táv etióp világcsúcstartója átgondolta egy hete hirtelen bejelentett visszavonulását.  „A futás a véremben van, úgy határoztam, hogy folytatom a versenyzést.” – írta a hosszútávfutó legenda a Twitteren.

Esős időben, csúszós pályán futották ma a 24 Turin Marathon Gran Premio La Stampa utcai futóversenyt. A férfiaknál a 36 éves olasz Ruggero Pertile győzött, 2:10:58-as idővel. A nőknél a kenyai Priscah Jeptoo nyert, 2:27:02-vel.

Jövőre már kötelező doppingellenőrzés lesz a kenyai maratonokon; Lépten-nyomon álügynökök próbálnak Usain Bolt nevében üzletelni; Módosulhat a New York City Marathon útvonala - nemzetközi hírmorzsák következnek.

A Brit Nemzetközösségi Játékokon a kenyai atléták sikeres szereplését John Ekiru Kelai és Irene Jerotich Kosgei kettős győzelemmel koronázta meg maratonfutásban.

Ezen a hétvégén három nagyobb maratoni versenyt is rendeztek Olaszországban. A legtöbb figyelmet a Carpi Marathon kapta, ahol 2:09:00-es új pályacsúccsal nyert a kenyai Malakwen Paul Kosgei.

A 40 éves norvég hosszútávfutó Kirsten Melkevik Otterbu válása után névváltoztatási kérelemmel fordult országa illetékes hatóságához. Egyrészt visszakérte leánykori nevét, másrészt kedvenc távját is belekombinálta a saját nevébe. Mostantól Kirsten Marathon Melkevik-nek hívják.

A hétvégi maratonon látott remek jelmezek nyomán kezdtem el kutakodni, vajon találok-e erre vonatkozóan is statisztikákat. És örömmel jelenthetem, hogy épp a napokban dőlt meg például a kabalaállat jelmezben (mascot) futott maratoni Guinness Rekord! :o)

A 49 éves belga Stefaan Engels - avagy a MarathonMan - éppen úton van következő Guiness Rekordja felé. Célja, hogy 365 nap alatt 365 maratont fusson, minden nap egyet.

A vasárnap Szapporóban, Japánban megrendezett Hokkaido Marathont férfiaknál  a kenyai Cyrus Njui nyerte, aki élete első nagy maratoni versenyét futotta. A nőknél Yumiko Hara volt a leggyorsabb.

Dave Bedford, a London Marathon versenyigazgatója újabb komoly feladatot kapott. Ő felel majd a Londoni Olimpián a maratonfutás lebonyolításáért. Bedford szerint minden idők egyik legszebb maratoni útvonalát alakítják majd ki 2012-re a brit fővárosban.

Csak most találtam rá erre a hírre: Zac Freudenburg és Michael Wardian tavaly novemberben álltak rajthoz a Route 66 maratonon, hogy új Guiness rekordot állítsanak fel babakocsis maratonfutásban.

“Szeretném megmászni a Kilimandzsárót mielőtt leolvad róla a hó; szeretnék maratont futni mielőtt kifutnék az időből; úgy egyáltalán sokféle dolog van, amit szeretnék még csinálni.” – mondta Mr. Clinton.

A kétszeres amerikai olimpikon Dathan Ritzenhein idén ősszel visszatér a maratonfutáshoz, s másodjára áll majd rajthoz New York-ban. A New York Road Runners keddi bejelentése szerint, Ritzenhein optimista, teljesen felgyógyult a jobb lábában keletkezett fáradásos törésből.

Michael Wardian 2:27:21-es idővel új fedettpályás világcsúcsot állított fel maratoni távon. A kétgyermekes, teljes állásban dolgozó apuka egész életében azt vallotta és próbálta bizonyítani hogy a lehetetlen nem létezik.

Minden Edzésonline csapat sikeresen célba érkezett a mai K&H maratonváltón. Jót futottunk, szurkoltunk, beszélgettünk és készült pár száz fotó is. Ha ott voltál, biztos lencsevégre kaptunk Téged is!

Június 13-án, vasárnap az eredeti útvonalon zajlik majd a K&H olimpiai maraton váltó mindegyik versenyszáma.

Az Edzésonline idén is több csapatot nevezett a K&H maratonváltóra. A módosult időpont miatt néhány csapattársunk nem tud részt venni a váltón, ezért új tagokat keresünk!

A spintfutás koronázatlan királya, a NOB által az évszázad sportemberének választott, kilenc olimpiai aranyérmet nyerő Carl Lewis bejelentette, 2012-ben egy teljesen másik távon próbálja majd ki magát. Azzal ünnepli meg 50. születésnapját, hogy lefutja a Houston Marathont.

Vasárnap 700 nevezővel, összesen mintegy másfél ezer résztvevővel rendezték meg a harmadik alkalommal kiírt Keszthelyi Kilométerek utcai futóversenyt. A férfiak maratoni számát ismét Szabó Gábor (02:36:18.611), a nőkét Görög Veronika (03:21:29.611) nyerte. A félmaraton Kálovics Anikó (01:21:44.597) és edzője, Zsódér Zsolt (01:12:42.577) győzött.

Az elmúlt hetek csapadékos időjárása sem gátolja a vasárnapi Caprine Maraton Szilvásvárad megrendezését. A hétvégi, 9. alkalommal kiírt bükki maratonnal rajtol a négy állomásból álló T-Mobile Top Marton sorozat újabb szezonja, a verseny előtt néhány nappal már 1410-en szerepelnek a nevezési listán.

Hétvégén hideg, esős időben rendezték meg a 7. Salzburg Maratont. A versenyen dupláztak a kenyaiak, Thomas Ngelel a férfi, Viola Bor Chepting a női mezőnyt utasította maga mögé. Kovács Réka negyedik helyen ért célba.

Hétfőn a 114. alkalommal megrendezett Boston Marathonon Robert Kiprono Cheruiyot 2:05:52-es új pályacsúccsal nyert. A korábbi rekordot 2007 óta Robert Kipkoech Cheruiyot tartotta (2:07:14). A nőknél Teyba Erkesso volt a leggyorsabb. A benevezett 26.735 futóból 23.126 állt rajthoz, és 97.5 százalékuk ért célba, közöttük két magyar versenyző is.

Magyarországon április 11-e a költészet napja, mit is csinálhatna egy költőnő, aki szeret futni? Maratont fut. Persze a dolog nem ennyire egyszerű, pláne nem úgy, ha két éve nem történt volna az a szörnyű dolog, s nem bénul le a lábam. Akkor csak egy éltetett: felépülni, meggyógyulni. Hogy ma azt mondhatom, újra maratonista lettem, az a futótársaknak köszönhető, aki vigyáztak rám, akik mellettem álltak, akik fogták a kezem a fájdalom pillanataiban. Emlékeztek ugye? SNAFU!!!! Soha nem adjuk fel ugye?!

A szép tavaszi idővel együtt megérkezett a maratoni szezon is, Európa szerte számos nagyvárosban csábítják a rajtvonalhoz a futókat - meg persze Bostonban is. Íme néhány adat, érdekesség a következő tíz nap nyolc maratoni versenyéről.

A 2010-es Osaka női maratoni verseny, január 31-én egyben a válogatóverseny is lesz a japán futónők számára a novemberi Ázsai Játékokra. Impozáns mezőny áll majd rajthoz, a legjobb idővel a román Lidia Simon (2:22:54) rendelkezik.

Az idei Chicago Marathonon Wesley Korir hatodik helyen ért célba, 2:10:38-as idővel. Semmi különös, gondolhatjuk, csak még egy jó futó Kenyából. De Korir esete kicsit más, hiszen ő már évek óta az USA-ban él, és amíg a Louisville-i egyetemen meg nem szerezte diplomáját, addig a tanulás volt számára az első. Azóta viszont a futásra koncentrál, és jönnek is az eredmények.

Bejelentette visszavonulását a versenyzéstől a 40 éves orosz Leonid Shvetsov. Ő tartja a Comrades Marathon jelenlegi pályacsúcsát mind „fel" mind „le" irányban. Shvetsov tíz éven át volt orosz maratoni csúcstartó, két olimpián is rajthoz állt maratonfutásban. Most egy kiújuló sérülés miatt döntött úgy, hogy nem versenyez tovább.

Ha nem sikerül túl jól egy-egy verseny, felmerül bennünk a gondolat, vajon tényleg pontos volt a táv? Ha félmaraton közben becsúszik egy extra gyors kilométer, csak legyintünk: Áá, biztos elmérték! Utána olvastam, milyen szabályok szerint történik egy IAAF által elfogadott, hitelesített utcai futóverseny pályájának lemérése.

A maratoni táv világcsúcstartója, a 36 éves etióp Haile Gebrselassie a kérdésre, hogy meg tudja-e dönteni vajon a jelenlegi, 2:03:59-es világrekordot szeptember 20-án, a Berlin Marathonon, így válaszolt: "Nagyon is lehetséges." Majd még hozzátette: "A két óra két perc remekül hangzik."

A brit Steve Edwards megszállottan futja a maratonokat, egyiket a másik után. Eddig minden maratoniján célba ért, és nem is rossz eredménnyel: 469 maratoni versenyének átlaga 3:17. Persze ennél már több maratont teljesített, de a lassabbakat nem számolja bele ebbe az összesítésbe - nem akarja lerontani ugyanis az átlagidejét. Mert Steve következő nagy célja az hogy elérje az 500 teljesített maratont, 3:20-on belüli átlaggal, 2012-ig.

Kezembe akadt a Tolnai Világlexikon pár kötete a napokban. Az 1913-as kiadású lexikon alcíme szerint „Az ismeretek tára, az általános tudás és műveltség könyve". Fellapoztam a könyvben az „Atletika" címszót.

Hétvégén rendezték a 113. BAA Boston Marathont. A női verseny lassan indult és sprintbefutóval ért véget, ami a kenyai Salina Kosgei győzelmét hozta, míg a férfiaknál az etióp Deriba Merga nyert. A hazaiak kedvencei, Ryan Hall és Kara Goucher, harmadik helyen értek célba.

Hitoshi Mimura egy élő legenda Japánban. Nem csak 2:28-as maratoni egyéni csúcsával aratott elismerést hazájában, hanem az ASICS cégnél végzett több mint 40 éves munkájával. Most nyugdíjba vonul, de nem fog pihenni, hanem saját céget alapít, hogy folytathassa azt, amiben a világon az egyik legjobb: egyedi versenycipőket készít a futóbajnokoknak.

Azt gondolom, hogy új világ jött... Korábban természetesen nagyon fontos volt a sportsérülésekkel és az ezzel kapcsolatos sportorvoslás. De a teljesítmények fantasztikus növekedésével, nap mint nap újabb világrekordok születésével elértük a szervezet teljesítőképességének határát, és ezzel bizony klinikai és tudományos szinten is foglalkozni kell" - mondta bevezetésként Prof. Dr. Merkely Béla, a Semmelweis Egyetem Szívközpontjának igazgatója, amikor Vad Dezső, MOB a honlap szerkesztője fiatal sportemberek újabb és újabb érthetően nyugtalanító tragikus elvesztéséről, a hirtelen szívhalálról kérdezte.

Matt Long - New York-i tűzoltó, amatőr maratonfutó és ironman - sosem felejti el a napot, amikor elgázolta egy húsz tonnás busz. Matt életveszélyes sérüléseket szenvedett, de túlélte a balesetet. Újra tanult járni és újra tanult élni. Két évvel a baleset után, 40 műtéttel a háta mögött Matt talált magának egy új célt: elhatározta, hogy lefutja a New York City Marathont.

Az amerikai félmaratoni csúcstartó Ryan Hall ott lesz áprilisban a 113. Boston Marathon mezőnyében. Hall, aki 2007-ben és 2008-ban is a legjobb amerikai maratoni időt érte el, győzni szeretne Bostonban. Ez amerikai futónak 25 éve nem sikerült.

A napokban Haile Gebrselassie ismét fantasztikusan futott és áttörve a 2:04-es határt új maratoni világcsúcsot ért el. 2:03:59-es berlini ideje ismét időszerűvé teszi a kérdést: meddig javulhat még a maratoni világcsúcs? Lehetséges egyáltalán két órán belül teljesíteni a távot? És ha igen, ki lehet képes rá? - Ross Tucker írása következik.

A 34 éves svájci maratonfutó, Viktor Röthlin nagyon kemény küzdelemben szerezte meg a hatodik helyet Pekingben az olimpiai maratoni versenyen. Kiváncsi lettem rá, és találtam is vele egy ötperces interjút. Nos, Viktor talán nem a világ legérdekesebb egyénisége, de elnézzük neki, mert olyan szépen fut :o)

A címvédő japán Mizuki Noguchi visszalépett a pekingi női maraton futóversenytől, combsérülés miatt. A brit Paula Radcliffe viszont ott lesz az olimpiai maratoni rajtjánál és bizakodóan nyilatkozott saját esélyeiről.

Athén maratoni olimpiai bajnoka, Mizuki Noguchi sérüléssel küzd, és orvosai csak a következő pár napban döntenek majd arról, rajthoz állhat-e a futónő Pekingben.

Megdőlt a felfelé irányban futott Comrades Marathon rekordja az idei versenyen. Vasárnap az orosz Leonid Shvetsov 5:24:46 alatt teljesítette a 87 kilométeres távot. A 39 éves orosz tavaly a lefelé futott versenyen is rekordot döntött.

A hétvégén európa több nagyvárosában is maratonfutók lepték el az utcákat. Bécsben több mint harmincezren vágtak neki a különböző távoknak. A meleg idő ellenére Bécsben és Hamburgban is új maratoni pályacsúcsnak tapsolhatott a közönség.

Első hallásra hihetetlennek tűnik, de tény, hogy Kenyának eddig még egyszer sem sikerült olimpiai aranyérmet szereznie maratonfutásban. Ezen szeretne most változtatni a kenyai atlétikai szövetség. Hétvégén kihirdették a kenyai olimpiai maratoni csapat névsorát, egyben kijelentették, hogy mind férfi, mind női futóiktól győzelmet várnak Pekingben.

A női maratoni olimpiai bajnoki cím védője, Mizuki Noguchi, úgy döntött, visszatér a magaslati edzőtáborba Kínába és folytatja az olimpiai felkészülést, amit márciusban egy rejtélyes bőrkiütéssel járó megbetegedés miatt kellett megszakítania.

Kálovics Anikóval az Európai Atlétikai Szövetség honlapján jelent meg egy hosszabb interjú. Kicsit lerövidített változatban olvashatjátok itt. Az interjú során Anikó beszél többek között eddigi pályafutásáról, jelenlegi edzésmunkájáról, és azt is elmondja, miért nem áll rajthoz maratonon a Pekingi Olimpián.

Véletlenül találtam meg róla egy videót. Épp az USA maratoni válogatóversenyre készült, 2:14 körüli maratoni tempóban rótta a kilométereket, és olyan szépen futott, hogy gondoltam, ezt nektek is látnotok kell :o)

Az Európai Atlétikai Szövetség „ötperces interjúk" sorozatában következzen most Stefano Baldini, a maratonfutás olimpiai bajnoka. A hazájában igen népszerű atlétáról kiderül többek között, hogy imádja kislányát, kedvenc étele a firenzei steak, és szíve szerint betiltaná a nyulazást a futóversenyeken. 

Sokféle maratoni edzésterv létezik. Nincs egy tökéletes terv. Mégis vannak alapelvek, amiknek a betartása segíthet a sikeres felkészülésben. És ha az alábbiakat olvasva úgy érzed, ezt már mindet tudtad eddig is, tedd fel magadnak a kérdést: vajon be is tartod őket?

Te mit teszel, ha kedvenc versenyed közben elkap egy makacs hasfájás vagy izomgörcs? Folytatod amíg bírod vagy az első komolyabb jelnél kiszállsz és nem kockáztatsz? Ilyenkor nem árt józanul átgondolni a lehetőségeket!

Az Antarktiszon csak két futóversenyt rendeznek egy évben: egy maratont és egy 100 kilométeres ultrafutó versenyt. Mindkettő hamarosan következik. Az extrém ultrafutóversenyt a szervezők is csak a legkeményebb sportembereknek ajánlják.

Robin Roberts úgy fut, mint a kenyaiak. Nem, nem olyan gyorsan, csak ugyanolyan edzésmódszerrel. És ennek segítségével a 47 éves reklámszakember is egyik egyéni csúcsot futja a másik után, Hogy mi a titka? A tempó futás, vagy ha úgy tetszik, a "kényelmesen küzdős" tempójú futás. Erről olvashattok az alábbi cikkben.

Richard Nerurkar Nagy-Britannia legsikeresebb maratoni futója (2:08:36) volt a 90-es években. 2000-ben kiadott „Maratoni futás mindenkinek" című könyvében mindenki megtalálja a saját szintjének megfelelő maratoni edzéstervet. íme Nerurkar 12 hetes edzésterve az 5 órán belüli maratonhoz.

Az alábbiakban összefoglalt cikk egy japán atlétikai szakember és 2:10-es maratoni futó, Akio Usami tollából született 1988-ban. Usami bemutatja a japán elit maratoni futók sajátos edzésmódszereit, összevetve saját 1970-es edzéseit a Takayuki Nakayama (1988 Szöuli Olimpián 4. helyezett) által 1985-ben végzett edzésmunkával.

És akkor következzen a Giampaolo Lenzi maratoni edzésről szóló előadását ismertető cikk második része. Hosszú és tudományos - csak igazán elszántaknak! :o)

Az IAAF nemrégiben hozzáférhetővé tette a nagyközönség számára az archívumában fellelhető tanulmányok egy részét. Ezek között találtam ezt az előadást, melyben Giampaolo Lenzi, a válogatott olasz maratoni futók egykori edzője ismerteti maratoni edzésmódszerét. 2 cikkben igyekszem összefoglalni az előadása lényegét.

Az első maraton legtöbbünk számára egy életre szóló élmény marad :o). Ahhoz, hogy jól sikerüljön, keményen és rendszeresen kell edzeni a versenyt megelőző hónapokban. Ehhez kívánunk segítséget nyújtani ezzel a kezdő maratonistáknak szóló edzéstervvel.

Becsületesen végigcsináltad az edzéstervet, megvoltak a hosszú futások, rápihentél a versenyre, feltöltötted magad előző nap a tésztapartin, és most végre felvirradt a Nagy Nap. Ott állsz a rajtzónában és arra gondolsz, „Te jó ég, hogy fogom én ezt végigcsinálni?” NE ESS PÁNIKBA! Segítünk – íme egy tökéletes terv a versenyre!

Vasárnap a Debrecenben rendezett I. Utcai Futó Világbajnokságon a férfi versenyt az Eritrea színeiben induló Zersenay Tadesse nyerte, ezzel országában a legünnepeltebb sportolóvá lépett elő. Edzője szerint Tadesse egy nap képes lesz 2:05-ön belül futni maratonon.

Keményen készültél hónapokon át. Végigcsináltad az edzéstervet. Már csak a két utolsó pihenős hét van hátra. Felpakolod hát a lábad, nyomod magadba a szénhidrátot és csak lazázol meg pihensz. Csakhogy a felkészülés során a szervezeted és az agyad is ráállt a rendszeres, kemény edzésekre, és most nehezen szoknak át a pihenésre. Furcsa gondolataid támadnak a hiányzó kilikről, egy utolsó igazán hosszú futás szükségességéről, egy maraton előtti utolsó versenyről.. Cikkünkben leírjuk, milyen rossz ötletek keringenek ilyenkor a futók fejében, és hogyan lehet ezeket kezelni.

42.195 - ismerős számok, ugye? A maratoni táv 1908 júliusa óta ilyen hosszú. Akkor, a Londoni Olimpián toldották meg egy kicsit a távot, hogy a Windsori Palotától induló futók a White City Stadionba érkezvén pont a királyi páholy előtt fussanak át a célszalagon. Az a végső 365 yard, amit a szervezők hozzácsaptak a maratoni pályájához, Dorando Pietrinek az olimpiai aranyérmébe került. Az életét pedig örökre megváltoztatta.

Nevezzük őt mondjuk Larry-nek. Legjobb formájában Larry 2:48-as maraton tudott futni. De ez sok-sok évvel, és 90 kilóval ezelőtt volt. És mégis, aznap mi ketten eljutottunk a maratoni versenyre és már közeledtünk a célkapu felé.

Maratonra készülsz? Szeretnél sérülésmentesen felkészülni és szert tenni a szükséges állóképességre? Jeff Galloway szerint itt az ideje, hogy megfontold a SÉTA beiktatását edzésprogramodba!