Az amerikaiakat nem tartják kifejezetten sportos nemzetnek, a New York Times Bestseller listáját mégis 4 hónapon át vezette egy futásról szóló könyv. Mi lehet a titka? Talán az, hogy a futás reneszánszát éli a gyorséttermek hazájában is, valamint az, hogy ez a könyv nem csupán a futásról szól. Négy évvel ezelőtti publikálása után idén magyarul is megjelent Christopher McDougall Futni születtünk (Born to run) című könyve. 

A tudomány jelenlegi állása szerint a kor előrehaladtával a fizikai teljesítőképesség csökken, az időskor már nem a rekorddöntögetés ideje. De mint minden szabály esetében, itt is akadnak meglepő kivételek, olyan sportemberek akiken mintha nem fogna az idő. Futás tekintetében a „csúcs” minden bizonnyal Ed Whitlock, de azért nem ő az egyetlen. Lássuk, mi a titka más sikeres "öregfiúknak". Elsőként, Mike Fremont.

A futásnál izmaink és szalagjaink fő funkciója az energia tárolása, egy rugóhoz hasonlatosan a lábaink izmai minden lépésnél a talajjal való ütközésből származó energiát „adják vissza”, így haladunk előre. Az izmok ezen tulajdonsága miatt tudunk például magasabbra és messzebbre ugrani ha előtte egy hirtelen térdhajlítással előfeszített állapotba hozzuk őket.

 Annak ellenére, hogy ez a jelenség régóta ismert a tudomány számára, az utóbbi időben kevés szerepet kapott a specifikusan erre irányuló aktív edzés.

Pedig a futók számára egyértelmű előnnyel jár ha sikerül az izmokat rávenni, hogy több rugalmas energiát tároljanak: adott tempót tovább tud fenntartani, összeségében kevesebb energiabefektetéssel, egyszóval a futás hatékonysága nő. 

Tavasszal turbó fokozatba kapcsolhatsz - Itt az adidas új futócipője, a BOOST™.

A kényelmes eddig puha volt, az energikus pedig kemény. A futócipőket mostanáig vagy kényelmesre, vagy gyorsra és energikusra tervezték. A BOOST™ most mindkettőt egyszerre nyújtja egy szuper dizájnos futócipő képében, ami biztos, hogy megváltoztatja, amit eddig a cipőkről gondoltál.

Elég ismert edzésmódszer a világon a Yasso 800's, amely a Runner's World egyik munkatársáról, Bart Yasso-ról kapta a nevét. Egy kedves futótársunk kérte, hogy legyen erről egy cikk magyarul. Legyen!

Matt Scherer, profi futó és nyúl, vagyis iramfutó (USA-ban rabbit-nek vagyis nyúlnak nevezik az iramfutót, Európa nagyrészén inkább pacer, vagy csak pace) A múlt évben 13 800méteres versenyen diktálta a tempót, többek közt David Rudisha 1:41.74-es rekordjához is. Két vele készült interjúból csemegéztem, csemegézzetek ti is!  

Kathrine Switzer nevét minden női futó ismeri : ha ő nincs, talán másképp alakul a nők részvétele az atlétikában, talán nem ott tartanánk most, ahol. A RunnersLife friss interjút közölt a női maratonok úttörőjével, a Marathon Woman-ként aposztrofált Switzer-rel. 

Téli Saucony hírcsokrunkban beszámolunk egy igazán különleges nászútról, kitüntetést kapott Saucony futócipőkről, valamint bemutatjuk a Saucony kollekciójának az aktuális időjáráshoz igazán megfelelő darabjait, lábbeliben és ruházatban egyaránt. Ezenkívül olvashattok Kis Gyula triatlonista sportolói pályafutásáról, aki szintén Sauconyban sportol.

A neten barangolva, ráakadtam Joe Fejes beszámolójára, amelyet a szilveszteri 72 órás Across The Years versenyről írt. Az eredmény nem csupán győzelmet jelentett számára, de a legendás Yiannis Kouros korábbi pályacsúcsát is megdöntötte a 329 mérföldes teljesítményével. Remélem, ti is olyan érdeklődéssel és szívesen olvassátok sorait, mint én tettem. 

Néhány évtizede még maga a futás számított új trendnek, hol voltak akkor a speciális futóruhák, sokféle futócipő márka, különleges frissítők vagy éppen gps vagy pulzusmérő kütyük? Manapság mindezek már a mindennapok részei. Lássuk, a RW szerint mi számított trendnek az idén.

Becky novemberi kalandjait olvashatjátok, mikor is nem kisebb egyéniséggel sikerült személyesen találkoznia, mint Haile Gebrselassie. 

Becky útja – rövid olasz kitérő után – Afrikába, azon belül is Etiópiába vezetett. A Yaya Village nevű „edzőkomplexumban” tartózkodik két hónapig, amely tulajdonképpen egy magaslati nemzetközi edzőtábor (2700m tengerszint felett) és szálláshely, 1km-es (földes) futópályával, rengeteg terep futóútvonallal, konferenciateremmel, szaunával, edzőteremmel, sportpályákkal.

Érdekes blogra bukkantam az interneten barangolva, egy frissen diplomázott amerikai hölgy, aki természetesen sportoló, ösztöndíjasként nyakába vette a világot és nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy egy évig tartó „vándorútja” során az egyes vidékek „futókulturáját” tanulmányozza.

Kétszeres Olimpikon gátfutó, Év atlétája 2010-ben, EB bronzérmes, fedett VB. 8. helyezett, országos csúcstartó, Ikarus BSE atlétájával, Kiss Danival egy 16. kerületi kávézóban ültünk le beszélgetni a terveiről, sportpályafutásáról. Melynek során kiderült, hogy kik is az ő példaképei és mit is fog kezdeni, amikor már nem a gátfutás lesz az első, ami remélhetőleg minél később fog bekövetkezni...

Több érdekes cikk, beszámoló jelent meg az elmúlt napokban az elmaradt verseny kapcsán, ezekből szemezgettem, a teljesség igénye nélkül. 

Mint arról már korábban beszámoltunk, Kis Gyula idén nyáron Regensburgban kvalifikálta magát a Hawaii Ironmanre. Az idáig vezető útról kérdeztem illetve arról, hogyan készül a világbajnokságra.

Tűnődtél már azon, mennyire fontos számodra az edzés? Megfordult a fejedben, hogy talán túl komolyan veszed a futást és az kezdi maga alá gyűrni az életedet? Vagy épp ellenkezőleg, érezted már, hogy sokszor túl könnyen feladod és ezért nem jutsz egyről a kettőre? Csináld végig az alábbi tesztet, hogy megtudd, érdemes-e változtatnod a hozzáállásodon ahhoz, hogy igazán harmóniában legyetek - te és a futás.

Egyik korábbi cikkünkben írtunk már Hugh Jonesról, aki többször járt Magyarországon félmaratoni és maratoni pályákat hitelesíteni. Most Jones felelős az olimpiai maratoni pálya leméréséért, több tucatszor mérte már végig az útvonalat. Bár vannak ötletei a nyerő stratégiára vonatkozóan, és nagyon fog szurkolni a brit futóknak, Jones alig lát majd valamit a versenyből...

Hőségriadó van és Te mégis futni készülsz? Mindennapos eset :o) De tudnod kell, hogy a nagy melegben végzett fizikai erőfeszítés erősen megviseli a szervezeted. Adunk néhány egyszerű tippet az igazán meleg edzésekhez.

A brit főváros 1908 után másodszor 1948-ban rendezhetett nyári játékokat. Eredetileg Londonnak az 1944-es olimpia "jutott" volna, ám az - akárcsak a négy esztendővel korábbi is - a második világháború miatt elmaradt.