Haile Gebrselassie mesél: maraton, világcsúcs

pen | 2009-09-15  | 7 hozzászólás

A maratoni táv világcsúcstartója, a 36 éves etióp Haile Gebrselassie a kérdésre, hogy meg tudja-e dönteni vajon a jelenlegi, 2:03:59-es világrekordot szeptember 20-án, a Berlin Marathonon, így válaszolt: "Nagyon is lehetséges." Majd még hozzátette: "A két óra két perc remekül hangzik."

Gebre eddig már több mint 25 világcsúcsot futott, és olimpiai bajnok volt mind Sydney-ben, mind Atlantában. Berlinben eddig háromszor állt rajthoz, mindannyiszor nyert is, ebből kétszer világcsúccsal. A jelenlegi rekodot is itt futotta. Az alábbi interjúban a berlini terveiről és a maratoni versenyzésről beszél.

K: Mi a tempó terve a Berlin Marathonra?
Szeretnék gyorsabban futni mint korábban. Ha most azt mondom az embereknek, hogy 2:03-at tervezek, hajlamosak arra gondolni, hogy annyit már futottam, egyszerűen elfelejtik azt az 59 másodpercet. Ezért most arra gondolok, megpróbálok 2:02-t futni. Ez az eredmény remekül hangzik.

K: Fontos Önnek, hogy sikerüljön megdönteni a világcsúcsot?
Abszolút, ez most a legfontosabb. Lehet, hogy most nem is sikerült a 2:02, de tudok mondjuk 2:03:30-cal egy új világcsúcsot futni. És akkor majd legközelebb megint jól felkészülve megpróbálom újra a 2:02-t, mert ez azért egy nagyon különleges időeredmény lenne, amihez sok, nagyon kemény edzést kell végigcsinálni. Nem tudom, mit sikerül most futnom, majd meglátjuk.

K: Hány maratont tud egy elit versenyző egy évben megfutni?
Szerintem maximum hármat. Én inkább csak kettőt szoktam, a többi csak félmaraton, 10km, 15km, ilyesmi. Persze lehetséges egy évben 4 maratont is futni, a kérdés csak az, hogy az ehhez szükséges edzésprogramot meddig lehet bírni. Nem vagyok biztos benne, hogy ez pl. öt éven át folyamatosan teljesíthető.

K: Fontos az edzővel való jó kapcsolat?
Az edző nagyon fontos. Az edzőnek és a tanítványnak tökéletesen meg kell értenie egymást. Nehéz elmagyarázni ezt a kapcsolatot. Az edző nem csak az edzésprogramot adja a versenyzőjének, hanem egy személyben apja és anyja is, amikor arra van szükség. A jó edző mindent tud. Tudja a tanítványa legféltettebb titkait, ismeri a legkisebb problémáját. Tudja, hogy aludt éjszaka, milyen volt a napja, hogy van a családja.

K: Mennyi idő alatt lehet regenerálódni egy maraton után?
Különösen oda kell figyelni a nagy maratonok után a megfelelő regenerálódásra. Ilyenkor hazautazom és először is pihenek egy kicsit. Aztán az első két hétben csak heti 3-4-szer lazán kocogok. Ezután jöhet egy könnyített edzésprogram, melynek során fokozatosan növelem a távot és a tempót is. És csak ha ezt elvégeztem, utána állok vissza a komoly edzésprogramra

És hogy ki teheti érdekessé a Berlin Marathonon az előségért és a rekordért folytatott küzdelmet? Nos, elsősorban a 31 éves kenyai Duncan Kibet, aki tavaly áprilisban a Rotterdam Marathont 2:04:27-es idővel nyerte meg, és ezzel minden idők második leggyorsabb maratonfutója lett.

Szeretett volna, de nem állhat rajthoz Berlinben a táv pekingi olimpiai bajnoka, a 22 éves Sammy Wanjiru. Wanjiru az idei London Marathont 2:05:09-es idővel nyerte meg, és újságírói kérdésre válaszolva azt nyilatkozta, hogy szerinte ő képes Gebrénél gyorsabb maratont futni. Wanjiru a vb szereplésről is lemondott, hogy Berlinben firss lábakkal futhasson Gebre - és a világrekrod - ellen. Mivel azonban Berlinbe végül nem kapott meghívást a szervezőktől, Wanjiru október 11-én Chicago-ban áll majd rajthoz, ahol új egyéni csúcsot szeretne futni.

Kapcsolódó cikkeink:
Minden idők két leggyorsabb maratonistája Berlinben
Interjú Haile Gebrselassie-val
2:04-en belüli új maratoni világcsúcs

Forrás: adidas.com; http://www.nytimes.com/; http://dailyrunningtips.com/
Képek: adidas.com