Edzéseim - 2022 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 1.95 km 55:00 28:12 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:53 03:04 p/km Regeneráló tekerés	28 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	29 Bringázás 27.5 km 1:25:12 03:06 p/km Regeneráló tekerés	30 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:12 03:01 p/km Regeneráló tekerés	1 Bringázás 16 km 50:34 03:10 p/km Regeneráló tekerés	2 Futás 21.1 km 1:48:30 05:09 p/km Normál futás	3	26. hét 3 Úszás 6 km 2:55:00 4 bringázás 71.5 km 3:40:51 1 futás 21.1 km 1:48:30
4 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:20 03:06 p/km Regeneráló tekerés	5 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:48 02:59 p/km Regeneráló tekerés	6 Bringázás 17 km 54:05 03:11 p/km Regeneráló tekerés	7 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 38:30 02:45 p/km Regeneráló tekerés	8 Bringázás 17.5 km 54:32 03:07 p/km Regeneráló tekerés	9 Úszás Verseny 1.5 km 29:36 19:44 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:20:53 02:01 p/km Normál tekerés Futás Verseny 10 km 50:30 05:03 p/km Normál futás	10	27. hét 4 Úszás 7.65 km 3:29:36 6 bringázás 116.5 km 5:13:08 1 futás 10 km 0:50:30
11 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 38:55 02:47 p/km Regeneráló tekerés	12 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:17 02:53 p/km Regeneráló tekerés	13 Bringázás 17 km 50:20 02:58 p/km Regeneráló tekerés	14 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 16 km 55:29 03:28 p/km Regeneráló tekerés	15 Bringázás 18 km 55:41 03:06 p/km Regeneráló tekerés	16 Bringázás Verseny 31 km 1:20:45 02:36 p/km Regeneráló tekerés	17 Úszás Verseny 1.9 km 40:18 21:13 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 90 km 3:04:13 02:03 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.1 km 2:00:00 05:41 p/km Normál futás	28. hét 4 Úszás 8.2 km 3:40:18 7 bringázás 200 km 8:25:40 1 futás 21.1 km 2:00:00
18 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:35 02:58 p/km Regeneráló tekerés	19 Túra 10 km 3:38:17 21:50 p/km Séta	20 Túra 8.5 km 2:59:06 21:04 p/km Séta	21 Túra 8 km 3:14:00 24:15 p/km Séta	22	23 Úszás Verseny 5.2 km 1:59:53 23:03 p/km Gyorsúszás	24	29. hét 2 Úszás 7.2 km 2:59:53 1 bringázás 14 km 0:41:35 3 túra 26.5 km 9:51:23
25 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:35 03:07 p/km Regeneráló tekerés	26 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:20 02:57 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 33 km 1:39:20 03:01 p/km Regeneráló tekerés	28 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:12 03:05 p/km Regeneráló tekerés	29 Bringázás 20 km 1:02:30 03:08 p/km Regeneráló tekerés	30 Úszás Verseny 0.75 km 17:22 23:09 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 31:02 01:33 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 21:45 04:21 p/km Tempó futás	31 Bringázás Verseny 10 km 39:13 03:55 p/km Regeneráló tekerés	30. hét 4 Úszás 6.9 km 3:17:22 7 bringázás 125 km 6:00:12 1 futás 5 km 0:21:45

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	57.2 km	5:00:45	21.1 km	2:00:00
Úszás	14	29.95 km	13:27:09	5.2 km	1:59:53
Bringázás	22	471.5 km	21:11:09	90 km	3:04:13
Túra	3	26.5 km	9:51:23	10 km	3:38:17
Összesen	43	585.15 km	49:30:26	90 km	3:38:17

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	41	641.6 km	57:54:07	42.2 km	4:44:40
Úszás	130	264.345 km	125:01:57	5.2 km	2:00:00
Bringázás	182	3862.5 km	163:24:54	92 km	3:04:13
Túra	40	254.5 km	82:03:49	15.5 km	4:13:01
Összesen	393	5022.945 km	428:24:47	92.000 km	4:44:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés