janosib Úszás

Úszás2022.06.30 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

350 bemelegítés

300 technika (100 egykaros vállérintés-100 robot-100 oda érintéses medencealj érintés vissza tájékozódás)

2*350 (70-80%)

2*150 (80-90%)

2*100 TEÁ-val (1:36; 1:32)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!