janosib Úszás

Úszás2022.07.26 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 egykaros oldalsúrolás-100 15 láb-35 gyors-100 tájékozódás-100 25 kitett fejú gyors-25 normál)

4*75 csak kar bólyával és gumival+2*75 gyors

3*100 csak kar bólyával és gumival+2*100 gyors+2*100 TEÁ-val (utolsó: 1:45)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!