janosib Úszás

Úszás2022.07.25 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (100 egykaros oldalsúrolás-100 25 kitett fejű gyors-25 érintéses-100 érintéses vállérintés)

600 csak kar bólyával és gumival

400 gyors

400 TEÁ-val (7:36)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!