Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 62.46 km 2:44:02 02:38 p/km Állóképesség javítás	52. hét 2 bringázás 101.17 km 4:17:53
2 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG Futás 6 km 38:13 06:22 p/km Laza futás	3	4 Futás 12 km 1:15:29 06:17 p/km Laza futás	5 Bringázás 50.53 km 2:20:45 02:47 p/km Domb	6 Futás 9 km 59:47 06:39 p/km Laza futás	7 Futás 7 km 1:06:46 09:32 p/km Futóiskola+Résztáv	8	1. hét 1 egyéb 0:00:01 4 futás 34 km 4:00:15 1 bringázás 50.53 km 2:20:45
9 Futás 11 km 1:08:38 06:14 p/km Laza futás	10 Futás 11.28 km 1:16:27 06:47 p/km Laza futás	11 Bringázás 48.75 km 2:20:50 02:53 p/km Domb	12 Futás 10 km 55:01 05:30 p/km Résztáv (R)	13	14 Futás 12.96 km 1:16:44 05:55 p/km Normál futás Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	15 Futás 8.66 km 47:41 05:30 p/km Laza futás	2. hét 5 futás 53.9 km 5:24:31 1 bringázás 48.75 km 2:20:50 1 egyéb 0:00:01
16 Futás 13 km 1:06:26 05:07 p/km Résztáv (H)	17 Bringázás 35.85 km 1:25:20 02:23 p/km Átmozgatás	18 Futás 13 km 1:06:16 05:06 p/km Résztáv (R)	19	20 Futás 6 km 55:00 09:10 p/km Futóiskola	21 Futás 14 km 1:13:05 05:13 p/km Résztáv (H)	22 Bringázás 91.09 km 4:45:10 03:08 p/km Hegy	3. hét 4 futás 46 km 4:20:47 2 bringázás 126.94 km 6:10:30
23	24 Erősport 76 kg 01:00 Erősítés Futás 7 km 39:45 05:41 p/km Laza futás	25 Futás 18 km 1:41:26 05:38 p/km Hosszú futás	26 Bringázás 21.34 km 55:06 02:35 p/km Átmozgatás	27 Futás 17 km 1:25:01 05:00 p/km Résztáv (H)	28	29 Bringázás 42.81 km 1:56:55 02:44 p/km Állóképesség javítás	4. hét 1 erősport 76 kg 0:01:00 3 futás 42 km 3:46:12 2 bringázás 64.15 km 2:52:01
30 Futás 5 km 47:29 09:30 p/km Futóiskola	31	1	2 Futás 12 km 1:05:34 05:28 p/km Laza futás	3 Bringázás 38.57 km 1:30:37 02:21 p/km Átmozgatás	4 Futás 14.6 km 1:13:43 05:03 p/km Résztáv (H)	5 Bringázás 56.43 km 2:01:32 02:09 p/km Időfutam	5. hét 3 futás 31.6 km 3:06:46 2 bringázás 95 km 3:32:09

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	180.9 km	18:19:14	18 km	1:41:26
Bringázás	7	352.83 km	16:28:08	91.09 km	4:45:10
Erősport	1	76 kg	0:01:00	76 kg	0:01:00
Egyéb	2	-	0:00:02	-	0:00:01
Összesen	27	533.73 km 76 kg	34:48:24	91.09 km 76 kg	4:45:10

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	2245.8 km	206:13:38	30 km	3:02:13
Úszás	29	54.5 km	22:08:19	3 km	1:17:05
Bringázás	66	3331.02 km	142:40:32	119.01 km	5:48:37
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	28	2145 kg	37:11:00	80 kg	2:05:00
Egyéb	9	-	0:00:09	-	0:00:01
Összesen	304	5708.32 km 2145 kg	410:13:38	119.010 km 80.0 kg	5:48:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés