Edzésleírás

GYOMOR PROBLÉMA MIATT mai futást fel kellett adnom.

 

Egyre rosszabb lett a helyzet.... 8-9-10 hónapja tart, nem tudom fejből.

Egy pár hónapig úgy voltam hogy néha előjött edzésen, néha nem. De úgy ahogy kezelhető volt, és azért. Ősszel főverseny, és két fontos felkészülési verseny simán ment, semmi gonddal.

 

Mióta visszajöttem változott a helyzet, arra gondoltam betegség miatt...De a betegség úgy ahogy elmúlt, és megmaradt...

Változások:

-Inger ezúttal fél óra múlva újra előjön. De nem erős, elvagyok vele napközben, nem is zavar annyira.

-Állága is más...több kisebb jön ki...volt többször h reggel nem is volt igazából, elmaradt a korábbi reggeli nagy 1x

 

Gyomromat tovább szivattam diétával. Kicsit kontraproduktiv volt, meg utólag buta ötlet. Csak azért, akkor kellett volna, ha lesz félmaraton...De igazából már január elején ezt elengedtem...Szóval nem tudom miért csináltam. 3 hetet terveztem, de alapból olyan jól álltam kg-kkel itt Tenerifén hogy végül 2hétre redukáltam. De mai miatt azonnal abbahagyom, két nappal előbb.

 

Holnaptól pedig:

-ÉDESÍTŐSZER/NORBI UPDATE/TD por mentes diéta....

-Agykontroll gyakorítása

-Hazaút szervezése orvosi vizsgálatakra hamarabb...

 

(Persze néztem, nézhettem a "jó" oldalát": amíg így vagyok, addig legalább több időm, energiám marad melózni. Már pedig azt muszáj, mert elég katasztrófa lett elmúlt 12 évem... (!!!!)

-Közben viszont futás közben, a végén feladás után/közben arra gondoltam hogy húú, hogyan lehetne még úgy edzeni, hogy valamennyire készülgessek esetleg félmaratonra, ha valami csoda folytán helyrejönnél. Renivel konzultáció erről..De pl. napi 2 futás, 2 rövid futás segíthet kondícióban, állóképességben. Több résztáv, ahol ott van a mosdó, ki tudok menni közben....

Szóval azért teljesen még nem tudom hogy elengedjem-e...