Edzésleírás

TNF futás #38 (3/#15), 3kör (Silencio)
GARMIN

 

Közepes/erős szél között. Nagyjából 2km-en erős szél (előrejelzés is szeles időt mondott). A többi részen viszont nem igazán volt szél, úgyhogy ezért közepest írok be ide. Amúgy annyira nem zavart... (erős voltam?)

 

Tegnapi futás után úgy voltam vele, hogy ma ha sikerül a három kör, akkor 5:50-6:00 között kéne. A gyomrom miatt féltem, de szerencsére egész jól voltam, szóval nem volt gond. Ennek nagyon örülök. A tempó az csak egy bónusz. Eléggé meglepődtem, főleg hogy enyhe fokozó lett. A terv amúgy végig normál tempó körüli futás volt. Ez volt amúgy végig.

 

A harmadikat egy kicsit intenzívebben futottam érzésre, de még normál tempó volt az is. De elkezdtem fáradni 2.kör közepétől, kezdtek fáradni a lábaim, ezért gondoltam, hogy kéne egy kicsit nagyobb tempó, hogy ne lassuljak.

 

Rég futottam ekkora távot, főleg egybe...Ezért (is) hosszúnak írom be. Legközelebb már jó lenne ezt "normál" futásnak érezni. (Pár hónapja, maratonos felkészülés alatt egy ilyen futás laza átmozgatós volt...Mondjuk ez utóbbit nem akarom újra elérni, eszem ágában nincs újra maratont futni egy ideig...Nyilván azért a betegségek miatti kihagyást még érzem, de lassacskán visszajön a forma és gyomrom is szép lassan javul!