Pepe88 bringázás

Esti edzésTNG bringa#19 (3/#2), Valle San Loronzos kilátó Tomival+kiskör2023.01.01 Vasárnap, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:44:02

Távolság

62.46 km Szint: 964 m

Tempó

02:38 p/km (22.85 km/h)

Pulzus

Átlag
120
Minimum
0
Maximum
156

Edzésleírás

TNG bringa#19 (3/#2), Valle San Loronzos kilátó Tomival+kiskör

GARMIN

Watt: 152 


Futni szerettem volna, de a talpamon a tyúkszem nagyon fájt, nyom, ezért maradt a bringa. Így pedig Tomival terveztünk hogy megyünk egy kicsit. Az eredeti tervem amúgy erre a napra még egy Chios Teide lett...Ebből aztán módosult pár napja és Vilaflor. De mivel még a tervezetttnél is később kezdtem el újra edzeni a betegség miatt, így az is offos lett. Vagyis amúgy akár lehetett volna az is, úgy voltam vele, megnézem hogy leszek. De egyrészt fent felhős, csúnya időt írtak. Másrészt Tomi még Granadilláig sem akart visszamenni, úgyhogy kilátótól inkább én is visszafordultam. Én kicsit rátettem még. Így összesen mentem 2 kiskört+1 dombos kört.

 

Többnyire azért lazán, de azért néha, egy kis időre azért elengedtem magam (de akkor is csak "normál intenzítás" volt az emelkedős részeken)

 

Amíg tegnap a 2körre elfáradtam, most sokkal jobban bírtam. Kicsit a végére elfáradtam, de tudtam volna menni még. De egyrészt ez is elég volt mára, azért így is túlteljesítettem kicsit amit gondoltam (Granadillás kör lett volna, az imo rövidebb) Másrészt kezdett sötétedni. 

 

Mivel rég nem bringáztam, ezért a szélhez is vissza kell szokjam. Amúgy TNF viszonylatban gyenge szél, de mivel "új" vagyok, ezért közepesnek írtam be.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:26 2.49 02:11 27.50 5 79 0 114 106
00:17:38 6.41 02:45 21.81 101 76 0 127 115
00:25:15 5.13 04:55 12.19 278 59 0 156 127
00:17:11 3.63 04:44 12.68 163 63 0 0 128
00:16:20 11 01:29 40.41 0 77 0 120 99
00:01:26 0.41 03:30 17.16 15 66 0 136 122
00:11:09 2.22 05:01 11.95 121 55 0 138 129
00:01:51 1.33 01:23 43.14 0 84 0 129 112
00:23:06 10.79 02:08 28.03 83 75 0 136 121
00:41:21 17.88 02:19 25.94 186 77 0 138 123
00:03:19 1.17 02:50 21.17 12 73 0 126 116
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!