Edzésleírás

TNF futás #35 (3/#12), Futóiskola (#4)

Ahogy mai sérülés file-ban írtam, tegnapra terveztem ezt. De keveset aludtam és nagyon fájt a fejem. Ma hajnalban is, mikor felébredtem éjszaka közepén is nagyon hasogatott, akkor biztos voltam, hogy nem fogok edzeni. De vissza tudtam aludni és mire felkeltem elég jól éreztem magam, így elmentem futni.

Sajnos nem volt kiírva helyesen, azt hittem 14kor zár a pálya, én 13:00-ra értem le, de sajnos 13:00-kor zártak. Viszont a környéken találtam murvás részt ott csináltam meg.

Nem voltam így szupermotivált, meg azért izomláz megvan. Illetve holnap kemény résztáv. Úgyhogy kicsit lazább intenzitással, de végig csináltam. Azért is, mert közben egy nagyon minimálisan éreztem a "fejem". 

A végén kevéske repülő, mert egyenletlen volt a pálya, nagyon alacsony intenzitással....Viszont cseréba, ma végre felugráltam a végén a padokra.

Órát otthon felejtettem, így nem mértem, tippre hasonló lehet (talán azért kicsit rövidebb) mint múltkor