Edzésleírás

Dec23-hoz írtam be, de mivel még a probéma meg van, itt is, két helyen is vezetem....

Dec 19-26 között voltam BP-n. Anya covidos, de többiek nem kapták el tőle. Talán/remélem így én sem.

 

Dec 23 este kezdődött a torokfájás: Aznap futottam, és a futás után este elkezdtem érezni a torkomat... A fülgyulladás miatt még nem mertem szaunázni, szóval ez kimaradt. De amúgy nagyon fel voltam öltözve, szóval nem fáztam közben, de nyilván nem ilyen időhöz vagyok hozzászokva...

 

dec25 vasárnapra terveztem futást, de inkább kihagytam, hogy teljesen egészségesen térjek vissza TNF-re. Ha muszáj lett volna tudtam volna futni gond nélkül, de nem éreztem magam 100%-oson

 

dec 26 hétfőn repültem vissza TNF-re. Repülőút végére kicsit gyengébb lettem, meg sokat dumáltam, meg álltam is a gépen, szóval nem volt pihentető nyilván a kiút (bár azért alapesetben ez semmiség)

dec 27 kedd: elhoztam bringámat Bikronosból és szívem szerint mentem volna edzeni. De kb. ugyanúgy éreztem magam mint vasárnap. Ha muszáj lett volna tudtam volna edzeni. Nagyon-nagyon ment volna a szívem. De eszem szerint egyértelmű hogy inkább pihenek még. Amúgy is Calima , brutál szél van

 

dec 28: szerda: na erre a napra még rosszabbul lettem...esélytelen volt bármi sport, és még pár napig tuti nem lesz. Ahelyett h szép lassan javultam rosszabb lett, szóval még nyilván kell minimum pár nap. (Így a diéta előtti erős ciklus valószínű kimarad...és gondolkodok egy korai diéta startban)

 

dec 29, csütörtök: délelőtt napközben azért 1 fokkal okésabb mint tegnap. Majdnem elkezdtem a diétát ma. De azért torkom nagyon rossz és a diéta is megviseli. Szóval úgy döntöttem inkább csúsztatom diéta startot, megvárom hogy legalább a betegségből kijöjjek...

 

Azt elfelejtettem, de megjegyzendő, hogy jóval erősebb,rosszabb gyomorpanaszokkal! Tulajdonképpen folyamatos székelési ingerem van. Egyből miután elmentem érzem, hogy jönne ki valami megint. Nem tudom pontosan mikortól, de olyan kedd-szerda körültől (dec27-28) kezdődött szerintem

 

Dec 31, szombat:

Náthás voltam, de torkom okés. Nem tudtam tovább várni. Elkezdtem az edzéseket! Laza bringával kezdtem, full lazán 2kör. Futni is jó lenne, de 2x is rátettem éjszakakrá egy új tyúkszemtapaszt ami brutálisan rosszabbá tette a helyzetet. Konkrétan ráállni alig bírtam a lábamra, nem hogy futni...

Jan1, vasárnap: Futás helyett (lásd tegnapi tyúkszem probléma) maradt mára is bicaj

Jan2, hétfő: Javult a helyzet mióta leszedtem a tapaszt, vettem ugyan ragtapaszt hogy leragasszam, de nem kellett. Meg volt az első futás is. Náthám megvan, nem vagyok még teljesen egészséges. De óvatosan futottam

 

 Gyomorproblémák folyamatosak, folyamatos székelési inger az elmúlt 1 héten.... És a széklet állaga is változott, jóval hígabb...Féltem azért, hogy edzésen zavar, de annyira nem gátolt