Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	27 Úszás 1.97 km 1:00:00 30:27 p/km Gyorsúszás	28	29 Úszás 2.35 km 1:00:00 25:32 p/km Gyorsúszás	30 Bringázás 20 km 33:05 01:39 p/km Görgő	1 Bringázás 82 km 2:31:58 01:51 p/km Tempó tekerés Futás 5 km 26:40 05:20 p/km Normál futás	2	17. hét 3 Úszás 6.47 km 3:00:00 2 bringázás 102 km 3:05:03 1 futás 5 km 0:26:40
3	4 Úszás 1.95 km 1:00:00 30:46 p/km Gyorsúszás	5	6 Úszás 2.35 km 1:00:00 25:32 p/km Gyorsúszás	7 Bringázás 20 km 33:11 01:40 p/km Görgő	8 Futás Verseny 21.1 km 1:59:00 05:38 p/km Normál futás Bringázás 10 km 29:43 02:58 p/km Regeneráló tekerés	9 Bringázás 8.25 km 24:30 02:58 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 8.25 km 21:05 02:33 p/km Regeneráló tekerés	18. hét 2 Úszás 4.3 km 2:00:00 4 bringázás 46.5 km 1:48:29 1 futás 21.1 km 1:59:00
10 Úszás 2.35 km 1:00:00 25:32 p/km Gyorsúszás	11 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	12	13 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	14 Bringázás 20 km 32:45 01:38 p/km Görgő	15 Bringázás 53.5 km 3:23:45 03:49 p/km Regeneráló tekerés	16 Bringázás 62.5 km 2:10:08 02:05 p/km Hegyi tekerés	19. hét 3 Úszás 7.05 km 3:00:00 3 bringázás 136 km 6:06:38
17 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	18 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 8 km 25:09 03:09 p/km Regeneráló tekerés	20 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 21:47 03:07 p/km Regeneráló tekerés	21 Bringázás 7.5 km 24:00 03:12 p/km Regeneráló tekerés Futás Verseny 6 km 33:10 05:32 p/km Normál futás Bringázás 20 km 32:55 01:39 p/km Görgő	22	23 Futás Verseny 10 km 53:36 05:22 p/km Normál futás Bringázás Verseny 68 km 2:36:26 02:18 p/km Normál tekerés Futás Verseny 10 km 56:46 05:41 p/km Normál futás	20. hét 3 Úszás 7.2 km 3:00:00 5 bringázás 110.5 km 4:20:17 3 futás 26 km 2:23:32
24	25 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás	26 Bringázás 16 km 50:20 03:09 p/km Regeneráló tekerés	27 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 45:05 03:13 p/km Regeneráló tekerés	28	29 Úszás Verseny 0.75 km 13:48 18:24 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 35:44 01:47 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 22:55 04:35 p/km Tempó futás	30 Úszás Verseny 0.75 km 14:35 19:27 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 34:09 01:42 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 23:23 04:41 p/km Tempó futás	21. hét 4 Úszás 5.45 km 2:28:23 4 bringázás 70 km 2:45:18 2 futás 10 km 0:46:18
31 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Túra 4.5 km 55:00 12:13 p/km Séta Bringázás 4.5 km 10:37 02:22 p/km Regeneráló tekerés	1 Úszás 2.02 km 1:00:00 29:42 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 45:00 03:13 p/km Regeneráló tekerés	2 Bringázás 16 km 52:15 03:16 p/km Regeneráló tekerés	3 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:45 03:03 p/km Regeneráló tekerés	4 Bringázás 13 km 40:55 03:09 p/km Regeneráló tekerés	5	6 Úszás Verseny 1.5 km 31:17 20:51 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:16:16 01:54 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 10 km 51:10 05:07 p/km Normál futás	22. hét 4 Úszás 7.92 km 3:31:17 1 túra 4.5 km 0:55:00 6 bringázás 101.5 km 4:27:48 1 futás 10 km 0:51:10

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	62.1 km	5:35:30	21.1 km	1:59:00
Úszás	13	26.2 km	11:28:23	2.5 km	1:00:00
Bringázás	18	449.5 km	17:43:17	82 km	3:23:45
Túra	1	4.5 km	0:55:00	4.5 km	0:55:00
Összesen	39	542.3 km	35:42:10	82 km	3:23:45

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés