janosib Úszás

Úszás2021.05.27 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 egykaros-100 oda söprés vissza -100 csúsztatás)

300 csak kar bólyával és gumival 5-ös levegővel (6:30)

400 gyors (7:36)

50 átvezetés

2*8*25 (második 8 TEÁ-val)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!