janosib 2.2 km Úszás 2021-05-31-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.05.31 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 vívás-100 csúsztatás)

100 csak kar bólyával és gumival, csúsztatással

150 csak kar bólyával és gumival 50 egykaros-50 7-es levegő-50 egykaros

200 csak kar bólyával és gumival 100 7-es levegővel-100 5-ös levegővel

400 25 láb bólyával a kézben-75 csak kar bólyával

250 gyors

150 gyors

100 gyors

2*50 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.