janosib Úszás

Úszás2021.06.01 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.02 km

Tempó

29:42 p/km (2.02 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 egykaros-100 vállérintés-100 vívás-100 csúsztatás)

150 25 erős-25 laza

8*40 gyors

4*75 gyors (utolsó 1:23)

8*50 féltenyérrel (utolsó 0:46)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!