janosib 2.2 km Úszás 2021-06-03-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.06.03 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika talppal (100 oda egykaros mell-delfin lábbal vissza mell delfin lábbal-100 oda egykaros hát vissza kivárásos hát-100 oda egykaros pillangó vissza jobb kar pillangó bal kar pillangó páros pillangó-100 oda egykaros vissza kivárásos)

400 vegyes talppal 50-enként váltva (7:46)

2*200 vegyes (25 pille-25 mell-50 gyors-50 hát-50 gyors, illetve 50 mell 50 gyors-50 hát-50 gyors)

2*200 (100 vegyes-100 gyors)

4*50 (0:52; 0:55; 0:55; 0:51)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.