janosib Úszás

Úszás2021.04.27 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.97 km

Tempó

30:27 p/km (1.97 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

2*200 technika tekivel (200 oda söprés vissza egykaros robot-200 oda vívás vissza egykaros söprés)

150 25 erős-25 laza

8*40 + 4*75 gyors

8*50 féltenyérrel (utolsó 0:48)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!