Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Túra 4.5 km 55:00 12:13 p/km Séta Bringázás 4.5 km 10:37 02:22 p/km Regeneráló tekerés	1 Úszás 2.02 km 1:00:00 29:42 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 45:00 03:13 p/km Regeneráló tekerés	2 Bringázás 16 km 52:15 03:16 p/km Regeneráló tekerés	3 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:45 03:03 p/km Regeneráló tekerés	4 Bringázás 13 km 40:55 03:09 p/km Regeneráló tekerés	5	6 Úszás Verseny 1.5 km 31:17 20:51 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:16:16 01:54 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 10 km 51:10 05:07 p/km Normál futás	22. hét 4 Úszás 7.92 km 3:31:17 1 túra 4.5 km 0:55:00 6 bringázás 101.5 km 4:27:48 1 futás 10 km 0:51:10
7 Úszás 2.333 km 1:00:00 25:43 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:04 03:05 p/km Regeneráló tekerés	8 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	9 Bringázás 16 km 50:56 03:11 p/km Regeneráló tekerés	10 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:31 03:02 p/km Regeneráló tekerés	11 Bringázás 16 km 49:01 03:04 p/km Regeneráló tekerés Futás Verseny 21.1 km 1:54:15 05:25 p/km Normál futás	12 Bringázás 65.5 km 4:02:02 03:42 p/km Regeneráló tekerés	13	23. hét 3 Úszás 6.333 km 3:00:00 6 bringázás 139.5 km 7:49:34 1 futás 21.1 km 1:54:15
14 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:30 03:06 p/km Regeneráló tekerés	15 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:25 02:58 p/km Regeneráló tekerés	16 Bringázás 16 km 50:46 03:10 p/km Regeneráló tekerés	17 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 44:10 03:09 p/km Regeneráló tekerés	18 Bringázás 16 km 49:20 03:05 p/km Regeneráló tekerés	19 Bringázás Verseny 64 km 2:13:25 02:05 p/km Tempó tekerés	20 Bringázás 101.5 km 3:25:00 02:01 p/km Tempó tekerés Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Gyorsúszás	24. hét 4 Úszás 7.6 km 3:35:00 7 bringázás 239.5 km 9:27:36
21 Úszás 1.95 km 1:00:00 30:46 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 44:20 03:10 p/km Regeneráló tekerés	22 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:07 03:05 p/km Regeneráló tekerés	23 Bringázás 16 km 51:08 03:12 p/km Regeneráló tekerés	24 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 44:20 03:10 p/km Regeneráló tekerés	25 Bringázás 16 km 51:28 03:13 p/km Regeneráló tekerés	26	27 Úszás Verseny 0.75 km 15:38 20:51 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:30 01:41 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 25:15 05:03 p/km Normál futás	25. hét 4 Úszás 7.05 km 3:15:38 6 bringázás 94 km 4:27:53 1 futás 5 km 0:25:15
28 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:14 03:05 p/km Regeneráló tekerés	29 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	30 Bringázás 16.5 km 51:30 03:07 p/km Regeneráló tekerés	1 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:02 02:56 p/km Regeneráló tekerés	2 Bringázás 16 km 48:50 03:03 p/km Regeneráló tekerés	3 Bringázás 53 km 3:06:48 03:31 p/km Regeneráló tekerés	4 Bringázás Verseny 64 km 2:26:38 02:17 p/km Normál tekerés	26. hét 3 Úszás 6.7 km 3:00:00 7 bringázás 191.5 km 9:20:02

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	36.1 km	3:10:40	21.1 km	1:54:15
Úszás	16	31.203 km	14:21:55	2.333 km	1:00:00
Bringázás	27	614.5 km	28:18:58	101.5 km	4:02:02
Összesen	46	681.803 km	45:51:33	101.5 km	4:02:02

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés