janosib 2.35 km Úszás 2021-04-29-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.04.29 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 vegyes technika talppal (100 oda egykaros pille vissza jobb kar-páros-bal kar-páros pille 100 oda egykaros hát vissza 3 jobb kar-3 bal kar 100 oda egykaros mell vissza mell normál láb+delfin láb 100 oda egykaros vissza vállérintés)

2*200 vegyes talppal

2*200 (25 pillangó+75 gyors+25 hát+75gyors; 25 hát+75 gyors+25 mell+75 gyors)

300 100 csak kar bólyával 7-es levegővel+100 normál gyors+100 csak kar bólyával 5-ös levegővel

100 átvezetés

100+2*75+100 TEÁ-val (100-ak 1:51 és 1:46)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.