Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	30 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	31 Bringázás 20 km 33:30 01:41 p/km Görgő	1 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	2 Bringázás Verseny 65 km 2:14:44 02:04 p/km Tempó tekerés	3 Túra 22 km 4:28:30 12:12 p/km Hegyi túra	4	13. hét 3 Úszás 6.3 km 3:00:00 2 bringázás 85 km 2:48:14 1 túra 22 km 4:28:30
5 Túra Verseny 6 km 1:28:40 14:47 p/km Séta Bringázás 20 km 33:45 01:41 p/km Görgő	6 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	7	8 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 33:33 01:41 p/km Görgő	9	10	11 Bringázás 90 km 2:55:55 01:57 p/km Normál tekerés	14. hét 1 túra 6 km 1:28:40 3 bringázás 130 km 4:03:13 2 Úszás 4.45 km 2:00:00
12 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	13 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 33:11 01:40 p/km Görgő	14	15 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	16	17 Bringázás 52 km 1:30:42 01:45 p/km Tempó tekerés Futás 10 km 56:40 05:40 p/km Normál futás	18 Túra 3 km 57:46 19:15 p/km Séta	15. hét 3 Úszás 6.45 km 3:00:00 2 bringázás 72 km 2:03:53 1 futás 10 km 0:56:40 1 túra 3 km 0:57:46
19 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 6.5 km 20:35 03:10 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 20 km 32:55 01:39 p/km Görgő	20 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 21.1 km 1:58:05 05:36 p/km Terepfutás	21	22 Úszás 1.93 km 1:00:00 31:05 p/km Gyorsúszás	23 Bringázás 20 km 32:25 01:37 p/km Görgő	24	25 Futás Verseny 2 km 09:04 04:32 p/km Tempó futás Bringázás Verseny 8 km 12:38 01:35 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 1 km 04:41 04:41 p/km Tempó futás Túra 13 km 2:25:31 11:12 p/km Hegyi túra	16. hét 3 Úszás 6.28 km 3:00:00 4 bringázás 54.5 km 1:38:33 3 futás 24.1 km 2:11:50 1 túra 13 km 2:25:31
26 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	27 Úszás 1.97 km 1:00:00 30:27 p/km Gyorsúszás	28	29 Úszás 2.35 km 1:00:00 25:32 p/km Gyorsúszás	30 Bringázás 20 km 33:05 01:39 p/km Görgő	1 Bringázás 82 km 2:31:58 01:51 p/km Tempó tekerés Futás 5 km 26:40 05:20 p/km Normál futás	2	17. hét 3 Úszás 6.47 km 3:00:00 2 bringázás 102 km 3:05:03 1 futás 5 km 0:26:40

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	34.1 km	3:08:30	21.1 km	1:58:05
Úszás	12	25.8 km	12:00:00	2.35 km	1:00:00
Bringázás	11	341.5 km	10:33:28	90 km	2:55:55
Túra	4	44 km	9:20:27	22 km	4:28:30
Összesen	31	445.4 km	35:02:25	90 km	4:28:30

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés