janosib 2.15 km Úszás 2021-04-26-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.04.26 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

550 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 egykaros-100 25 oldalláb(6-onként váltva)-25 laza-100 oda alkaros vissza söprés-150 vívás)

200 75 laza-25 erős

400 100 csúsztatás-100 normál

300 csak kar bólyával és gumival, 7-es levegővel

400 TEÁ-val (25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza-100 erős) (7:39)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.