Edzéseim - 2023 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás	30	31 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 18.5 km 54:29 02:57 p/km Regeneráló tekerés	1	2 Úszás Verseny 1.5 km 29:55 19:57 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:17:54 01:57 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 12 km 1:10:30 05:53 p/km Szánalmas futás	3	35. hét 4 Úszás 7.7 km 3:09:55 2 bringázás 58.5 km 2:12:23 1 futás 12 km 1:10:30
4	5 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 23:24 03:21 p/km Regeneráló tekerés	6	7	8 Bringázás 42.5 km 2:01:00 02:51 p/km Regeneráló tekerés	9	10 Futás Verseny 21.1 km 1:47:23 05:05 p/km Normál futás	36. hét 1 Úszás 2.4 km 1:00:00 2 bringázás 49.5 km 2:24:24 1 futás 21.1 km 1:47:23
11 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	12 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 21.5 km 1:06:33 03:06 p/km Regeneráló tekerés	13 Bringázás 17.5 km 47:33 02:43 p/km Regeneráló tekerés	14 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	15 Bringázás 6.5 km 19:43 03:02 p/km Regeneráló tekerés	16	17 Bringázás Verseny 66 km 2:15:52 02:04 p/km Tempó tekerés	37. hét 3 Úszás 6.2 km 3:00:00 4 bringázás 111.5 km 4:29:41
18 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	19 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	20	21 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 16 km 54:47 03:25 p/km Regeneráló tekerés	22 Bringázás 6.5 km 17:42 02:43 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 17 km 47:17 02:47 p/km Regeneráló tekerés	23 Bringázás 12.5 km 31:15 02:30 p/km Regeneráló tekerés	24 Futás Verseny 10 km 48:12 04:49 p/km Tempó futás Bringázás Verseny 40 km 1:11:14 01:47 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 24:02 04:48 p/km Tempó futás	38. hét 3 Úszás 6.15 km 3:00:00 5 bringázás 92 km 3:42:15 2 futás 15 km 1:12:14
25 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyorsúszás	26 Úszás 1.85 km 55:00 29:44 p/km Gyorsúszás Bringázás 18.5 km 57:38 03:07 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 65.5 km 3:33:22 03:15 p/km Regeneráló tekerés	28 Úszás 2.23 km 1:00:00 26:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14.5 km 46:59 03:14 p/km Regeneráló tekerés	29	30 Túra 19 km 5:55:57 18:44 p/km Séta	1 Futás Verseny 21.1 km 1:48:32 05:09 p/km Normál futás Túra 10 km 2:16:01 13:36 p/km Séta	39. hét 3 Úszás 6.08 km 2:50:00 3 bringázás 98.5 km 5:17:59 2 túra 29 km 8:11:58 1 futás 21.1 km 1:48:32

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	48.1 km	4:10:07	21.1 km	1:47:23
Úszás	11	22.33 km	10:19:55	2.4 km	1:00:00
Bringázás	15	391.5 km	17:12:13	66 km	3:33:22
Túra	1	19 km	5:55:57	19 km	5:55:57
Összesen	31	480.93 km	37:38:12	66 km	5:55:57

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	49	602.05 km	54:03:09	42.2 km	4:44:55
Úszás	138	271.963 km	127:08:43	5.2 km	2:05:23
Bringázás	135	3329.5 km	133:55:57	91.5 km	4:13:57
Túra	45	402.5 km	141:43:03	23 km	7:32:27
Összesen	367	4606.013 km	456:50:52	91.500 km	7:32:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés