janosib Úszás

Úszás2023.08.28 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 alaphelyzetváltás-100 egykaros oldalsúrolás-100 ököl-50 alkaros)

600 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel (páratlan érintős-páros sima)

4*75 gyors

500 TEÁ-val (9:30)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!