janosib Úszás

Úszás2023.09.19 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 25 láb-25 gyors-100 kivárásos-100 robot-50 érintéses oldalsúrolás)

300 temposzámolás (26-25-23-22-21-20)

300 5-ös levegővel

250 tempószámolás bólyával és gumival

300 5-ös levegővel

200 tempószámolás bólyával és gumival

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!