janosib Úszás

Úszás2023.09.28 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.23 km

Tempó

26:54 p/km (2.23 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 robot-100 vállérintés-100 érintéses)

5*(2*75+100) könnyű-közepes-erős; 100-ak: 1:44; 1:43; 1:41; 1:41;1:43)

80 közepes

200 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!