janosib Úszás

Úszás2023.09.14 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 25 láb-25 érintéses-100 vállérintés-100 söprés-100 ököl)

10*80 (70-%-70%-80%)

50 hát átvezetés

5*100 egykaros

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!