janosib Úszás

Úszás2023.09.11 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

350 technika (200 25 láb-75 egykaros+100 oldalsúrolás-50 vállérintés)

150 érintős+200 70%

150 egykaros+200 80% (3:40)

150 100 tolás-50 ököl+100 70%

150 érintős robot+200 80% (3:30)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!