janosib Úszás

Úszás2023.09.18 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 egykaros+100 ököl+100 oldalsúrolás)

300 100 egykaros-100 érintéses-100 egykaros

4*75 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel

50 hát átvezetés

300 100 robot-100 érintéses-100 robot

4*75 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!